Белковые снеки "для нуждающихся :-)"с посвящением( в чём-то вкусном и сладком придиете :-))
Ингредиенты
- ст. 200 мл.
- 480 гр. сливочного сыра( у меня лайт "филадельфия")
- 8 совочков белкового( белки молочной сыворотки) порошка( у меня совочек- 30 гр- из банки .порошок у меня с ванилью смотрите фото допинфо)
- 6 ст. овсяных хлопьев( обычных)
- 2 ст. кипятка
- 1 ч.л. эхтракта "стевии"( или 1 ст. коричневого сахара)
- 4 яйца
- 1 ст. орехов( или любых сухофруктов)
Пошаговый рецепт приготовления
1. Нагреть духовку до 150*С. Выложить большой противень( у меня 45 см*29 см) пергаментом, выстилая боковинки.
2. В большую миску( лучше сразу в миске миксера)отмерять хлопья и залить их кипятком, перемешать и дать постоять мин 10, чтоб они хорошо впитали воду.
3. Добавить все остальные ингредиенты и хорошо перемешать.Консистенция должна быть как оооочень густая сметана.
4. Вылить смесь на противень, разровнять и печь 30 мин.( смесь должна получиться гладкой и упругой на пробу пальцем :-)).
5. Вынуть из духовки и остудить на решётке. Нарезать на прямоугольные кусочки( получается 16 по 100-110 гр каждый) и хранить в холодильнике.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярное в сети
Комментарии


























Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии


