Вход | Регистрация
Белковые снеки "для нуждающихся :-)"с посвящением( в чём-то вкусном и сладком придиете :-))
Ингредиенты
- ст. 200 мл.
- 480 гр. сливочного сыра( у меня лайт "филадельфия")
- 8 совочков белкового( белки молочной сыворотки) порошка( у меня совочек- 30 гр- из банки .порошок у меня с ванилью смотрите фото допинфо)
- 6 ст. овсяных хлопьев( обычных)
- 2 ст. кипятка
- 1 ч.л. эхтракта "стевии"( или 1 ст. коричневого сахара)
- 4 яйца
- 1 ст. орехов( или любых сухофруктов)
Пошаговый рецепт приготовления
1. Нагреть духовку до 150*С. Выложить большой противень( у меня 45 см*29 см) пергаментом, выстилая боковинки.
2. В большую миску( лучше сразу в миске миксера)отмерять хлопья и залить их кипятком, перемешать и дать постоять мин 10, чтоб они хорошо впитали воду.
3. Добавить все остальные ингредиенты и хорошо перемешать.Консистенция должна быть как оооочень густая сметана.
4. Вылить смесь на противень, разровнять и печь 30 мин.( смесь должна получиться гладкой и упругой на пробу пальцем :-)).
5. Вынуть из духовки и остудить на решётке. Нарезать на прямоугольные кусочки( получается 16 по 100-110 гр каждый) и хранить в холодильнике.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Пошаговые фото рецепта
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярное в сети
Комментарии
рафаэлла
Ответить20.01.2010 03:56
Я уже здесь!!!!!!!Рин, спасибо! Приготовлю!
lianaaa
Ответить20.01.2010 03:57
Как интеРеСно, для Меня это что то новое!
шуш
Ответить20.01.2010 04:05
Спасибо большое,Рафаэллочка и Лианочка :-)! Угощайтесь :-)!
masha2907
Ответить20.01.2010 04:09
Интересный рецепт!
naumovec
Ответить20.01.2010 04:11
Наверное, очень вкусно, Риночка, но белкового порошка я у нас не видела, правда и не искала.
шуш
Ответить20.01.2010 04:11
Спасибо Танюша и Маша! Танюша, я покупаю порошок в нат. продуктах, или в витаминах или в спорт магазинах!
natapit
Ответить20.01.2010 04:15
это для меня!спасибо!
тётя маша
Ответить20.01.2010 04:24
Слава богу это не для меня, а то бы уже колесила по городу в поисках. Тут уйма лактоза, мне не пойдёт. 5
севуля
Ответить20.01.2010 04:26
Ринуля, очередная вкуснота! Не жалеешь ты нас на ночь глядя! 
elitna
Ответить20.01.2010 04:26
Какая ж вкуснятина!5
5strelec148
Ответить20.01.2010 04:43
класс! жаль мне сыр тоже нельзя! 
5!!!
5!!!Nathalya
Ответить20.01.2010 04:47
Ух, ты! Риночка, заинтриговала!
tati_69_20
Ответить20.01.2010 04:51
Чудесный рецепт! Спасибо, Риночка!
mama tasi
Ответить20.01.2010 04:54
и я тут как тут... Спасибо, Ринуля, что выполнила своё обещание.. "порошок волшебный!, конечно же, надо будет поискать... спасибо хоть направление задала верное для поиска )) Дело за малым сесть на диету, а не просто стрескать твои снеки )) 5!!!!шуш
Ответить20.01.2010 05:04
Девочки, спасибо большое!!!! Кому нельзя сыра, у нас продают соевый- очень вкусный! т.Маша, а вот на счёт лактозы - не знаю- белки то из молочной сыворотки :-(.Натулькини, я оч старалась :-), как с покупок притопала- так в кухню и зарядилась :-)! Кушай на здоровье!!! С такими снеками и диетиться просто :-)
irisecka
Ответить20.01.2010 05:34
Рина, это должно быть вкусно с полезностью огроменной!!! Куча новой информации, спасибо!!! 5+++
chef
Ответить20.01.2010 05:42
Те кто сидят на диете и находятся на нашем сайте, ну просто герои Ринулик, очень интересный рецепт. Солнце, здоровья тебе и вечно стройной фигуры!
Ринулик, очень интересный рецепт. Солнце, здоровья тебе и вечно стройной фигуры!кыш
Ответить20.01.2010 06:32
Что-то совершенно необычное и неизвестное для меня. Узнала много нового, спасибо! Действительно, героический рецепт!
a_l
Ответить20.01.2010 06:47
Ринуль, очень заманчиво, но даже не представляю где у нас искать такой порошочек 555!
555!castaneda2
Ответить20.01.2010 07:16
А я поищу и для тебя ,Алла, тоже. 555555555555555!
ирусик-88
Ответить20.01.2010 08:07
УУУУУ как интересно то 
,конечно беру,с продуктами такими проблем нет.Спасибо тебе дорогая за нужный рецепт я с ягодками сделаю,люблю я их 
10+++++++++++++
,конечно беру,с продуктами такими проблем нет.Спасибо тебе дорогая за нужный рецепт я с ягодками сделаю,люблю я их 10+++++++++++++чили
Ответить20.01.2010 09:43
Действительно, и не додумалась бы... (в Москве: в витамин-барах при спорт-клубах и в больших супермаркетах в отделах "для диабетиков", там где всякие сахаро- и пр. заменители) А без диеты никак нельзя?
anzelikas
Ответить20.01.2010 11:07
Интересно! Пойду сегодня по магазинам ,заодно и порошок посмотрю,если найду,обязательно попробую!555555
Inna_2107
Ответить20.01.2010 11:14
Какой полезный перекус!
Svettt
Ответить20.01.2010 12:23
Рецепт для меня новый и необычный. Бум пробовать)))Ринулик, ты как всегда на высоте.
sister_chaos
Ответить20.01.2010 12:38
Рнуль,очень для нас актуально,мы же семья спортсменов. И протеин,причём тоже whey isolat всегда есть,и с разными вкусами,надо мужу будет рецепт показать.Спасибо!
linaleo
Ответить20.01.2010 12:46
Здорово,интересно,а в Германии такой порошок есть?Я бы с удовольствием попробывала.5555555555!!!!!!
bagira13782006
Ответить20.01.2010 12:49
отличный рецепт!555+
irina90-60-90
Ответить20.01.2010 12:52
ОТЛИЧНО
lillit1
Ответить20.01.2010 12:59
очень необычные для меня снеки 555!
prostoeva
Ответить20.01.2010 13:00
И ОТКУДА СТОЛЬКО ФАНТАЗИИ!!??? +++100
+++100krakazuka
Ответить20.01.2010 13:04
О! Интересно! Этот коктельчик у меня муж пьет (спортсмен). Я и сама несколько раз после тренировки баловалась Очень вкусная штука Вот только они разные бывают... и с углеводами и без и с разными вкусами, разным содержанием. Смотрите в магазинах спортивного питания! Ринуль, буду пробовать - думаю мужу понравится Для тех, кто не знаком с белковым порошком - скажу сразу - это НЕ химия и НЕ вредно!!! Читайте инфу в нете. Уверена, что получатся очень вкусные белково- углеводные батончики!
Очень вкусная штука Вот только они разные бывают... и с углеводами и без и с разными вкусами, разным содержанием. Смотрите в магазинах спортивного питания! Ринуль, буду пробовать - думаю мужу понравится Для тех, кто не знаком с белковым порошком - скажу сразу - это НЕ химия и НЕ вредно!!! Читайте инфу в нете. Уверена, что получатся очень вкусные белково- углеводные батончики! ната777
Ответить20.01.2010 13:19
Очень интересный рецепт.5.
vard
Ответить20.01.2010 13:22
Это интересно.555555555555
krakazuka
Ответить20.01.2010 13:45
Вот еще хочу вставить свои пять копеек! Эти батончики заражают энергией, придают сил, помогаю восстановиться после тренировки! белок еще и участвует в формировании мышц. НО! Они достаточно питательны и калорийны! Так что сильно не увлекаться! Они идеальны для людей, занимающихся физическими упражнениями! А лежа на диване ими лучше не злоупотреблять! Вот!
sveti_cc
Ответить20.01.2010 14:17
интересненький рецепт! 5+++
antea
Ответить20.01.2010 16:20
Очень интересный рецепт, наверное вкусно.5!
vicus
Ответить20.01.2010 16:48
Чудесные вкусняшки!
johnny
Ответить20.01.2010 21:56
Познавательно!
шуш
Ответить21.01.2010 02:51
Спасибо всем огромное! Сашуль, я не люблю шейки- они не очень вкусные, а вот снеки- это вещь!!!! Людочка, оч нужные твои пять копеек :-), я тут каллории посчитала, без орешков :-), получается15 гр белка и 120 кал на снек ( с орешками конечнго намного больше, с сухофруктами будет поменьше :-)). Снеки очень хорошо удаляют чувство голода. Детей пришлось от тарелки вчера отгонять :-)!
машенька-84-
Ответить21.01.2010 04:31
Очень вкусно.5.
katty_r
Ответить21.01.2010 09:16
Ринуль, заинтриовала!!! Будем и скать ингредиенты55555
55555иррез
Ответить21.01.2010 16:51
Ринуль, очень интересный рецепт! Но таких ингредиентов не найти.Буду без сладкого....
mellorn
Ответить21.01.2010 23:57
Здорово!!! 5555
шуш
Ответить22.01.2010 01:21
Спасибо большое, Машенька, Катюша, Ириша и Машенька!!!
druzhina
Ответить22.01.2010 04:31
Риночка, какая ты молодец!!! И без сладкого нас не оставляешь, и фигуру нам сохраняешь!!! Здорово!!! Теперь надо искать составляющие рецепта. 555!!!
шуш
Ответить22.01.2010 07:01
Спасибо большое,Танечка! Угощайся!!!:-)
sigma002
Ответить23.01.2010 21:56
Как интересно!5555555
utro8
Ответить24.01.2010 00:40
Ринуль, это что-то невероятно интересное!!! Класс!5555555
шуш
Ответить25.01.2010 01:52
Спасибо большое, Кристин, Натуль, Алёна!!!Угощайтесь!
шуш
Ответить30.01.2010 05:43
*(Комментарий удален пользователем)*
п&чёлка
Ответить10.04.2010 20:35
Хочуууууу!!!!)))
)))barska
Ответить10.04.2011 14:00
Класс!Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Соусы для шашлыков: просто, быстро и оригинальноЧай и лимон: 5 небанальных и простых маринадовМанка: секреты, рецепты, подводные камниВыход еды на орбитуКакие продукты употреблять при стрессе и повышенной тревожности?Романтический ужин дома: оригинальные идеи и легкие рецепты
Новые рецепты
Книга недели
