Белковые снеки "для нуждающихся :-)"с посвящением( в чём-то вкусном и сладком придиете :-))

Ингредиенты

  • ст. 200 мл.
  • 480 гр. сливочного сыра( у меня лайт "филадельфия")
  • 8 совочков белкового( белки молочной сыворотки) порошка( у меня совочек- 30 гр- из банки .порошок у меня с ванилью смотрите фото допинфо)
  • 6 ст. овсяных хлопьев( обычных)
  • 2 ст. кипятка
  • 1 ч.л. эхтракта "стевии"( или 1 ст. коричневого сахара)
  • 4 яйца
  • 1 ст. орехов( или любых сухофруктов)

Пошаговый рецепт приготовления

1. Нагреть духовку до 150*С. Выложить большой противень( у меня 45 см*29 см) пергаментом, выстилая боковинки.

2. В большую миску( лучше сразу в миске миксера)отмерять хлопья и залить их кипятком, перемешать и дать постоять мин 10, чтоб они хорошо впитали воду.

3. Добавить все остальные ингредиенты и хорошо перемешать.Консистенция должна быть как оооочень густая сметана.

4. Вылить смесь на противень, разровнять и печь 30 мин.( смесь должна получиться гладкой и упругой на пробу пальцем :-)).

5. Вынуть из духовки и остудить на решётке. Нарезать на прямоугольные кусочки( получается 16 по 100-110 гр каждый) и хранить в холодильнике.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Пошаговые фото рецепта

Белковые снеки "для нуждающихся :-)"с посвящением( в чём-то вкусном и сладком придиете :-)): шаг 1Белковые снеки "для нуждающихся :-)"с посвящением( в чём-то вкусном и сладком придиете :-)): шаг 2Белковые снеки "для нуждающихся :-)"с посвящением( в чём-то вкусном и сладком придиете :-)): шаг 3Белковые снеки "для нуждающихся :-)"с посвящением( в чём-то вкусном и сладком придиете :-)): шаг 4Белковые снеки "для нуждающихся :-)"с посвящением( в чём-то вкусном и сладком придиете :-)): шаг 5Белковые снеки "для нуждающихся :-)"с посвящением( в чём-то вкусном и сладком придиете :-)): шаг 6Белковые снеки "для нуждающихся :-)"с посвящением( в чём-то вкусном и сладком придиете :-)): шаг 7Белковые снеки "для нуждающихся :-)"с посвящением( в чём-то вкусном и сладком придиете :-)): шаг 8Белковые снеки "для нуждающихся :-)"с посвящением( в чём-то вкусном и сладком придиете :-)): шаг 9

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

рафаэлла
20.01.2010 03:56
Ответить
Я уже здесь!!!!!!!Рин, спасибо! Приготовлю!
lianaaa
20.01.2010 03:57
Ответить
Как интеРеСно, для Меня это что то новое!
шуш
20.01.2010 04:05
Ответить
Спасибо большое,Рафаэллочка и Лианочка :-)! Угощайтесь :-)!
masha2907
20.01.2010 04:09
Ответить
Интересный рецепт!
naumovec
20.01.2010 04:11
Ответить
Наверное, очень вкусно, Риночка, но белкового порошка я у нас не видела, правда и не искала.
шуш
20.01.2010 04:11
Ответить
Спасибо Танюша и Маша! Танюша, я покупаю порошок в нат. продуктах, или в витаминах или в спорт магазинах!
natapit
20.01.2010 04:15
Ответить
это для меня!спасибо!
тётя маша
20.01.2010 04:24
Ответить
Слава богу это не для меня, а то бы уже колесила по городу в поисках. Тут уйма лактоза, мне не пойдёт. 5
севуля
20.01.2010 04:26
Ответить
Ринуля, очередная вкуснота! Не жалеешь ты нас на ночь глядя! :)
elitna
20.01.2010 04:26
Ответить
Какая ж вкуснятина!:)5
strelec148
20.01.2010 04:43
Ответить
класс! жаль мне сыр тоже нельзя! :( 5!!!
Nathalya
20.01.2010 04:47
Ответить
Ух, ты! Риночка, заинтриговала!
tati_69_20
20.01.2010 04:51
Ответить
Чудесный рецепт! Спасибо, Риночка!
mama tasi
20.01.2010 04:54
Ответить
:) и я тут как тут... Спасибо, Ринуля, что выполнила своё обещание.. "порошок волшебный!, конечно же, надо будет поискать... спасибо хоть направление задала верное для поиска :))) Дело за малым сесть на диету, а не просто стрескать твои снеки :))) 5!!!!
шуш
20.01.2010 05:04
Ответить
Девочки, спасибо большое!!!! Кому нельзя сыра, у нас продают соевый- очень вкусный! т.Маша, а вот на счёт лактозы - не знаю- белки то из молочной сыворотки :-(.Натулькини, я оч старалась :-), как с покупок притопала- так в кухню и зарядилась :-)! Кушай на здоровье!!! С такими снеками и диетиться просто :-)
irisecka
20.01.2010 05:34
Ответить
Рина, это должно быть вкусно с полезностью огроменной!!! Куча новой информации, спасибо!!! 5+++
chef
20.01.2010 05:42
Ответить
Те кто сидят на диете и находятся на нашем сайте, ну просто герои :) Ринулик, очень интересный рецепт. Солнце, здоровья тебе и вечно стройной фигуры!
кыш
20.01.2010 06:32
Ответить
Что-то совершенно необычное и неизвестное для меня. Узнала много нового, спасибо! Действительно, героический рецепт! :)
a_l
20.01.2010 06:47
Ответить
Ринуль, очень заманчиво, но даже не представляю где у нас искать такой порошочек:( :) 555!
castaneda2
20.01.2010 07:16
Ответить
А я поищу и для тебя ,Алла, тоже. 555555555555555!
ирусик-88
20.01.2010 08:07
Ответить
УУУУУ как интересно то %),конечно беру,с продуктами такими проблем нет.Спасибо тебе дорогая за нужный рецепт :)я с ягодками сделаю,люблю я их ;) 10+++++++++++++
чили
20.01.2010 09:43
Ответить
Действительно, и не додумалась бы... (в Москве: в витамин-барах при спорт-клубах и в больших супермаркетах в отделах "для диабетиков", там где всякие сахаро- и пр. заменители) А без диеты никак нельзя? ;)
anzelikas
20.01.2010 11:07
Ответить
Интересно! Пойду сегодня по магазинам ,заодно и порошок посмотрю,если найду,обязательно попробую!555555
Inna_2107
20.01.2010 11:14
Ответить
Какой полезный перекус!
Svettt
20.01.2010 12:23
Ответить
Рецепт для меня новый и необычный. Бум пробовать)))Ринулик, ты как всегда на высоте.
sister_chaos
20.01.2010 12:38
Ответить
Рнуль,очень для нас актуально,мы же семья спортсменов. И протеин,причём тоже whey isolat всегда есть,и с разными вкусами,надо мужу будет рецепт показать.Спасибо!
linaleo
20.01.2010 12:46
Ответить
Здорово,интересно,а в Германии такой порошок есть?Я бы с удовольствием попробывала.5555555555!!!!!!
bagira13782006
20.01.2010 12:49
Ответить
отличный рецепт!555+
irina90-60-90
20.01.2010 12:52
Ответить
ОТЛИЧНО:)
lillit1
20.01.2010 12:59
Ответить
очень необычные для меня снеки 555!
prostoeva
20.01.2010 13:00
Ответить
И ОТКУДА СТОЛЬКО ФАНТАЗИИ!!??? %):) +++100:)
krakazuka
20.01.2010 13:04
Ответить
О! Интересно! Этот коктельчик у меня муж пьет (спортсмен). Я и сама несколько раз после тренировки баловалась ;) Очень вкусная штука ;) Вот только они разные бывают... и с углеводами и без и с разными вкусами, разным содержанием. Смотрите в магазинах спортивного питания! Ринуль, буду пробовать - думаю мужу понравится ;) Для тех, кто не знаком с белковым порошком - скажу сразу - это НЕ химия и НЕ вредно!!! Читайте инфу в нете. Уверена, что получатся очень вкусные белково- углеводные батончики! ;)
ната777
20.01.2010 13:19
Ответить
Очень интересный рецепт.5.
vard
20.01.2010 13:22
Ответить
Это интересно.555555555555
krakazuka
20.01.2010 13:45
Ответить
Вот еще хочу вставить свои пять копеек! Эти батончики заражают энергией, придают сил, помогаю восстановиться после тренировки! белок еще и участвует в формировании мышц. НО! Они достаточно питательны и калорийны! Так что сильно не увлекаться! Они идеальны для людей, занимающихся физическими упражнениями! А лежа на диване ими лучше не злоупотреблять! Вот! ;)
sveti_cc
20.01.2010 14:17
Ответить
интересненький рецепт! 5+++
antea
20.01.2010 16:20
Ответить
Очень интересный рецепт, наверное вкусно.5!
vicus
20.01.2010 16:48
Ответить
Чудесные вкусняшки!
johnny
20.01.2010 21:56
Ответить
Познавательно!
шуш
21.01.2010 02:51
Ответить
Спасибо всем огромное! Сашуль, я не люблю шейки- они не очень вкусные, а вот снеки- это вещь!!!! Людочка, оч нужные твои пять копеек :-), я тут каллории посчитала, без орешков :-), получается15 гр белка и 120 кал на снек ( с орешками конечнго намного больше, с сухофруктами будет поменьше :-)). Снеки очень хорошо удаляют чувство голода. Детей пришлось от тарелки вчера отгонять :-)!
машенька-84-
21.01.2010 04:31
Ответить
Очень вкусно.5.
katty_r
21.01.2010 09:16
Ответить
Ринуль, заинтриовала!!! Будем и скать ингредиенты:)55555
иррез
21.01.2010 16:51
Ответить
Ринуль, очень интересный рецепт! Но таких ингредиентов не найти.Буду без сладкого....
mellorn
21.01.2010 23:57
Ответить
Здорово!!! 5555
шуш
22.01.2010 01:21
Ответить
Спасибо большое, Машенька, Катюша, Ириша и Машенька!!!
druzhina
22.01.2010 04:31
Ответить
Риночка, какая ты молодец!!! И без сладкого нас не оставляешь, и фигуру нам сохраняешь!!! Здорово!!! Теперь надо искать составляющие рецепта. 555!!!
шуш
22.01.2010 07:01
Ответить
Спасибо большое,Танечка! Угощайся!!!:-)
sigma002
23.01.2010 21:56
Ответить
Как интересно!5555555
utro8
24.01.2010 00:40
Ответить
Ринуль, это что-то невероятно интересное!!! Класс!5555555
шуш
25.01.2010 01:52
Ответить
Спасибо большое, Кристин, Натуль, Алёна!!!Угощайтесь!
шуш
30.01.2010 05:43
Ответить
*(Комментарий удален пользователем)*
п&чёлка
10.04.2010 20:35
Ответить
Хочуууууу!!!!:))))
barska
10.04.2011 14:00
Ответить
*THUMBS UP* Класс!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.6380122536899761.059
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
Книга недели