Лукумадес (пончики)

Вкусные лукумадес (пончики) из самовосходящей муки с пекарским порошком, дрожжами, солью и водой. Идеальный десерт для любой трапезы!

Фото к рецепту: Лукумадес (пончики)

Ингредиенты

  • 500 г муки самовосходящей (с добавлением пекарского порошка)
  • 1 ст.л. дрожжей
  • 0,5 ч.л. соли
  • вода

Пищевая ценность

Калории: 1850.0 ккал
Белки: 55.0 г
Жиры: 5.5 г
Углеводы: 387.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Все ингредиенты смешать и добавив воды, замесить тесто как на оладьи.

Дать тесту немного постоять.

В стакан налить воды и положить чайную ложку в воду (этой смоченной ложечкой будем выкладывать тесто в разогретое масло).

Левой рукой берем тесто и сжимаем в кулачке, выступивший шарик теста берем ложкой и в разогретое масло.

Жарим до золотистого цвета, выкладываем на кухонное бумажное полотенце, чтоб стек лишний жир, затем перекладываем на тарелку и поливаем медом и посыпаем корицей.

Информация о рецепте

  • Кухня:Греческая
  • Порций в рецепте:1
  • Сложность рецепта:Простой
  • Просмотров рецепта:7912
  • Понравилось:16
  • Создан:13 сентября 2007, 16:52
  • Каталоги:Выпечка Пончики 

Расчет КБЖУ

Конечно! Рассчитаю примерное содержание калорий и макроэлементов (КБЖУ) для указанных ингредиентов.

  1. Мука самовосх. (500 г)
  2. Калории: примерно 1820 ккал (1 г = 3.64 ккал)
  3. Белки: около 52 г (1 г = 0.104 г белка)
  4. Жиры: около 4.5 г (1 г = 0.009 г жира)
  5. Углеводы: около 385 г (1 г = 0.77 г углеводов)

  6. Дрожжи (1 столовая ложка примерно 10 г)

  7. Калории: примерно 30 ккал

  8. Белки: около 3 г

  9. Жиры: менее 1 г

  10. Углеводы: около 2 г

  11. Соль (0,5 чайной ложки примерно 3 г)

  12. Калории: 0

  13. Белки: 0 г

  14. Жиры: 0 г

  15. Углеводы: 0 г

  16. Вода — калорий и макроэлементов не содержит.


Общий итог:

Калории: примерно 1850 ккал
Белки: около 55 г
Жиры: около 5.5 г
Углеводы: около 387 г

Это приблизительные данные, точное содержание зависит от конкретных продуктов и их состава.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.461379437748531.016
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru