Легкий перекус

Фото к рецепту: Легкий перекус

Ингредиенты

  • Пачка творога 200 гр.
  • Зелень любая по вкусу(лук укроп петрушка базилик кинза)
  • Чеснок 1-2 зубчика (На любителя)
  • Соевый соус 1 ст. ложка
  • Сметана или йогурт 2 ст. ложки.
  • Огурец 4 шт.

Пошаговый рецепт приготовления

Смешать творог, зелень, соевый соус, сметану, можно по вкусу подсолить.

Огурцы разрезать вдоль, убрать семенную часть, чтобы получились лодочки. Посолить и оставить на 5 мин.

Нафаршировать огурцы творожной смесью и перекус готов.

Подавать с помидорками посыпав черным перцем. Если очень голодно подать кусочки ржаного хлеба или хлебцы. Если кому не грозит лишний вес - свежий белый хлеб, грузинский лаваш или пита, тоже очень вкусно, но это уже будет полноценный прием пищи. Всем приятного перекуса!

Пошаговые фото рецепта

Дополнительная информация

Моя дочь борется со всей семьей по поводу правильного питания. Еще она увлечена ведической кухней, вот и подкидывает мне полезные рецептики, такой перекус на долго утоляет голод, и на душе и в организме комфорт и легкость.

5.04.6327936783729191.056
suleimanova

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 10 мин.

Количество порций: 8

Сложность: Не определен


Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Мне нравится
56  человек оценили
Сохранить рецепт
37 человек сохранили
Похожие рецепты
Популярное в сети
Загрузка...
Комментарии
puellula
30.06.2009 15:08

Не только лёгкий и полезный перекус, но ещё и вкусный! 5++++

gean
30.06.2009 15:09

Это чудесная диета!!!!

ната777

Отлично. Это как раз для меня.5.

sveta-koolinar

Замечательный рецепт! 5!

elenozka
30.06.2009 15:28

КЛАСС !!! 5+ !

irusya.by

если тока перекус))))) наша семья не накушается))))))) На заметку)))) не додумалась бы))))

navarre
30.06.2009 16:20

По-моему, просто замечательно! Никогда еще не пробовал соевый соус в сочетании с творогом. Вот сегодня и попробую! 5555!

manj
30.06.2009 16:38

Вкусно!555

vicus
30.06.2009 16:41

Отлично! Легкий, приятный перекус!

katrussya

Спасибо за отличную идею!5!

ирусик-88

очень вкусный перекус!555!

wolga6
30.06.2009 20:24

тоже так делаю....действительно -легко и сытно!

glaros
30.06.2009 22:44

МОЛОДЕЦ ДОЧА!!!Замечательный перекус и полезный!!!555

lapiata
30.06.2009 22:49

Рецепт отличный! 555555

chef Ruletka

Вкусно :) доча молодец.Хороший рецепт!555+++

лемонтия

Здорово, обязательно попробую 555

sadi 09
01.07.2009 13:19

Забираю для шведского стола. Классный рецептик. Спасибо дочурке. Отлично !!!

шуш
03.07.2009 06:34

Очень вкусно!!!! 555555!

tatianowna

И вкусно и полезно. Очень вкусное сочетание подсоленного творога, чеснока и зелени. 5

irina-kolyshkova

ОТЛИЧНЫЙ ПЕРЕКУС 55555555555555

dolli65
04.07.2009 17:18

Творог с соевым соусом-очень любопытно! Попробую непременно! Молодец!5+

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт

Инструменты
Загрузка...