Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Легкий перекус

Легкий перекус: пачка творога с зеленью, чесноком, соевым соусом и сметаной. Добавьте огурец для свежести! Идеально для здорового питания.

Продукты

пачка творога 200 г
зелень любая (лук укроп петрушка базилик кинза)
чеснок 1-2 зубчика (на любителя)
соевый соус 1 ст.л.
сметана или йогурт 2 ст.л.
огурец 4 шт.

Пошаговый способ приготовления

Смешать творог, зелень, соевый соус, сметану, можно по вкусу подсолить.

Огурцы разрезать вдоль, убрать семенную часть, чтобы получились лодочки. Посолить и оставить на 5 мин.

Нафаршировать огурцы творожной смесью и перекус готов.

Подавать с помидорками посыпав черным перцем. Если очень голодно подать кусочки ржаного хлеба или хлебцы. Если кому не грозит лишний вес - свежий белый хлеб, грузинский лаваш или пита, тоже очень вкусно, но это уже будет полноценный прием пищи. Всем приятного перекуса!

Пошаговые фото

5 шт.

Сохраняй и поделись с друзьями

56 человек оценили

В избранное

37 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 10 мин.

Порций в рецепте: 8

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 45545

Понравилось: 56

Автор: suleimanova

Создан: 30 июня 2009, 14:34

Каталоги: Другие холодные закуски Закуски

Дополнительная информация

Моя дочь борется со всей семьей по поводу правильного питания. Еще она увлечена ведической кухней, вот и подкидывает мне полезные рецептики, такой перекус на долго утоляет голод, и на душе и в организме комфорт и легкость.