Рыба в горшочке с овощами,яйцом и сыром

Фото к рецепту: Рыба в горшочке с овощами,яйцом и сыром

Ингредиенты

  • рыба белая (любая)-филе одной рыбы
  • брокколи-2 средних кочана
  • цуккини-1 шт.
  • яйцо-4 шт.
  • сыр пекорино(или пармезан) раскрошенный-12 ст.л.
  • сливочное масло
  • сок лимона
  • смесь молотых перцев

Пошаговый рецепт приготовления

Рыбное филе моем,обсушиваем и нарезаем средними квадратиками.

Брокколи моем,разбираем по цветочкам,слегка солим,сбрызгиваем соком лимона и ставим в микроволновку на 2 минуты.

Цуккини моем и натираем на средней терке.

На дно горшочка кладем по маленькому кусочку сливочного масла.Затем выкладываем плотным слоем брокколи,посыпаем ее сыром пекорино,по 1 ст.л. на горшочек.

Далее кладем рыбу,посыпаем ее смесью перцев.На рыбу кладем натертый цуккини,слегка приминая его.Сверху снова посыпаем сыром(по 1 ст.л. на горшочек).

Затем аккуратно разбиваем яйца и выливаем по одному в каждый горшочек.Посыпаем сверху остатками сыра,накрываем крышкой,ставим в разогретую до 200 гр. духовку и запекаем 20 минут.

Достаем и подаем! Приятного аппетита!

Пошаговые фото рецепта

Дополнительная информация

Быстрый,легкий и полезный ужин! Рыбка получается сочная,овощи придают свежести,а яичко сытости!

5.04.6309918278226511.055
kisochka

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 30 мин.

Количество порций: 4

Сложность: Не определен


Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Мне нравится
55  человек оценили
Сохранить рецепт
104 человек сохранили
Похожие рецепты
Популярное в сети
Загрузка...
Комментарии
ирусик-88

Нужный рецепт!Очень понравилась идея! надо обязательно попробовать приготовить!Молодец Ленуська сытный и лёгкий ужин,а может завтрак-обедаю на роботе!!!! 55555555555!!!!!!

kisochka
30.06.2009 10:15

Ирусик,спасибо! Люблю блюда в горшочках:просто и быстро! Можно полить сверху сливками или соусом для рыбных блюд(тар-тар например).

ирусик-88

Спасибо за подсказку попробую!!!!

шуш
30.06.2009 10:46

Леночка,какая вкуснятина!!!! И правда быстро,вкусно и полезно!!! 5555555555555!

newbaggi
30.06.2009 11:15

Замечательные горшочки! 5

selenav
30.06.2009 12:04

молодец!!!! 555

suleimanova

Очень хочу такое попробовать 555

elena-zaitceva-7

5+! Спасибо, забрала!

puellula
30.06.2009 12:58

Это ж прям всё моё любимое! Супер! Забираю! 5++++

prostoeva

РЕСПЕКТ И УВАЖУХА!!!:) +++10:)

passion1963

Отлично!!! Хороша рыбка!

irusya.by

Да)))) в горшочках - очень вкусно

ya-xont
30.06.2009 14:31

Да, полезная штучка! Да и вкусно!

bart
30.06.2009 14:33

Классная это штука-горшочки....рыбка твоя очень понравилась 5+

ната777

Прекрасный рецепт.5.

я и я
30.06.2009 15:30

СУПЕР,в копилку

fcb111
30.06.2009 15:32

Очень красиво смотрится! Ну а в том что ВКУСНО - и сомнений никаких! :) 555555555555

иррез

Красиво и, без сомнений, очень вкусно!555

utro8
30.06.2009 16:20

ШИКАРНО!!!СУПЕР!!!МОЛОДЕЦ!!!СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТ!!!

kisochka
30.06.2009 19:34

Девочки,спасибо большое всем!

wolga6
30.06.2009 20:19

я тоже люблю блюда в горшочках! ваше на отлично...

makakulja

Какая вкуснятина! :) 5+++

chef Ruletka

Как аппетитно! Замечательный рецепт! :) 55555+

natapit
01.07.2009 00:49

ммм...какая красота и вкусно.конечно!

кыш
01.07.2009 00:51

Очень вкусно!

strelec148

как здорово смотрится...мило! 5

nira60
03.07.2009 03:10

Отлично!!! Хочу попробовать!Молодец, очень аппетитно!!!555!

gornaya lavanda

Даже читать вкусно!

spirinasi

Сегодня обязательно попробую.

salamandraaaa

5 +++++++++++++++++ ! Обожаю блюда в горшочках !!!!!!!!!!!!

annaalena

горшочек? ням-ням!55555555

anita81
20.09.2011 12:52

Люблю блюда в горшочках, они настолько вкусные, ароматные и сочные! Пальчики оближешь!*OK*

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт

Инструменты
Загрузка...