Гусиные рулетики

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ для указанных продуктов:

Ингредиенты:

• Гусиное филе (100 г)

  • Калории: около 165 ккал
    
  • Белки: 20 г
    
  • Жиры: 9 г
    
  • Углеводы: 0 г
    

• Копченый бекон или балык (50 г)

  • Калории: около 250 ккал
    
  • Белки: 15 г
    
  • Жиры: 22 г
    
  • Углеводы: 0 г
    

• Морковь по-корейски (2 ст.л.)

  • Калории: около 20-25 ккал
    
  • Белки: 0.5 г
    
  • Жиры: 0 г
    
  • Углеводы: 4-5 г
    

• Плавленый сырок (1 шт., примерно 30 г)

  • Калории: около 100 ккал
    
  • Белки: 4 г
    
  • Жиры: 8 г
    
  • Углеводы: 1 г
    

• Лук порей (50 г)

  • Калории: около 20 ккал
    
  • Белки: 1 г
    
  • Жиры: 0 г
    
  • Углеводы: 4 г
    

• Приправы (кмин, красный и черный перец)

  • Калории: пренебрежимо мало, около 2-3 ккал на порцию
    

• Ряженка (50 г)

  • Калории: примерно 55 ккал
    
  • Белки: 2.5 г
    
  • Жиры: 2.5 г
    
  • Углеводы: 5 г
    

• Мука (предположим 2 ст.л., около 20 г)

  • Калории: около 70 ккал
    
  • Белки: 2.5 г
    
  • Жиры: 0 г
    
  • Углеводы: 14 г
    

Итоговые показатели (на общую порцию):

Если хотите более точный расчет или по отдельным порциям, уточните размеры порции или количество ингредиентов.