Торт "пирамида в цвету"

Конечно! Вот примерное КБЖУ для вашего меню на основе стандартных данных (в среднем на 100 г продукта). Обратите внимание, что точные значения могут немного отличаться в зависимости от конкретных брендов и размеров продуктов.

Основное тесто и ингредиенты:

1. Яйца — 5 шт.
   Средний вес яйца: около 50 г
   Калории: 68 ккал * 5 = 340 ккал
   Белки: 6 г * 5 = 30 г
   Жиры: 5 г * 5 = 25 г
   Углеводы: 1 г * 5 = 5 г

2. Сахар — 1 ст. (примерно 200 г)
   Калории: 387 ккал на 100 г
   Итог: 387 * 2 = 774 ккал
   Белки: 0 г
   Жиры: 0 г
   Углеводы: 100 г * 2 = 200 г

3. Мука — 1 ст. (около 125 г)
   Калории: около 364 ккал на 100 г
   Итог: 364 * 1.25 = 455 ккал
   Белки: 10 г * 1.25 ≈ 12.5 г
   Жиры: 1 г * 1.25 ≈ 1.25 г
   Углеводы: 76 г * 1.25 ≈ 95 г

4. Фундук — 200 г
   Калории: примерно 660 ккал на 100 г
   Итог: 660 * 2 = 1320 ккал
   Белки: 15 г * 2 = 30 г
   Жиры: 60 г * 2 = 120 г
   Углеводы: 17 г * 2 = 34 г

5. Какао — 1 ч.л. (около 5 г)
   Калории: около 20 ккал
   Белки: 1 г
   Жиры: 1 г
   Углеводы: 1.5 г

6. Мак — 1 ч.л. (около 5 г)
   Калории: около 20 ккал
   Белки: 1.2 г
   Жиры: 1.2 г
   Углеводы: 1.2 г

Крем:

1. Сметана — 500 г (жирностью около 20%)
   Калории: примерно 150 ккал на 100 г
   Итог: 150 * 5 = 750 ккал
   Белки: 2 г * 5 = 10 г
   Жиры: 20 г * 5 = 100 г
   Углеводы: 3 г * 5 = 15 г

2. Сахарная пудра — 1 ст. (примерно 150 г)
   Калории: 387 ккал на 100 г
   Итог: 387 * 1.5 = 580.5 ккал
   Белки: 0 г
   Жиры: 0 г
   Углеводы: 100 г * 1.5 = 150 г

3. Загуститель — 1 ч.л. (около 3 г)
   Обычно незначительное по калорийности, примерно 10 ккал, считаем пренебрежительно.

Фрукты:

1. Яблоко — 1 шт. (около 150 г)
   Калории: около 52 ккал на 100 г
   Итог: 52 * 1.5 = 78 ккал
   Белки: 0.3 г * 1.5 = 0.45 г
   Жиры: 0.2 г * 1.5 = 0.3 г
   Углеводы: 14 г * 1.5 = 21 г

2. Мандарин — 1 шт. (примерно 150 г)
   Калории: около 40 ккал на 100 г
   Итог: 40 * 1.5 = 60 ккал
   Белки: 0.8 г * 1.5 = 1.2 г
   Жиры: 0.2 г * 1.5 = 0.3 г
   Углеводы: 9 g * 1.5 = 13.5 г

3. Апельсин — 1 шт. (примерно 200 г)
   Калории: около 47 ккал на 100 г
   Итог: 47 * 2 = 94 ккал
   Белки: 0.9 г * 2 = 1.8 г
   Жиры: 0.1 г * 2 = 0.2 г
   Углеводы: 12 g * 2 = 24 г

4. Банан — 1 шт. (примерно 120 г)
   Калории: около 89 ккал на 100 г
   Итог: 89 * 1.2 = 107 ккал
   Белки: 1.1 г * 1.2 ≈ 1.3 г
   Жиры: 0.3 г * 1.2 ≈ 0.36 г
   Углеводы: 23 g * 1.2 ≈ 27.6 г

Общий подсчет (приблизительно):

Эти показатели являются приближенными и могут быть скорректированы в зависимости от точных размеров и видов используемых продуктов. Если хотите сумму на порцию или меньший объем, сообщите, я помогу провести деление.

Если нужно составить калорийность на всю порцию или на порцию/день — уточняйте!