Ингредиенты

  • 2 куска форели или любой другой рыбы.
  • 400 гр. - 500 гр. кабачков
  • 400 гр. - 500 гр. баклажан
  • 1 шт. перец сладкий
  • 1 маленький кочан цветной капусты,
  • разобрать на соцветия.
  • 1 морковь
  • 1 ст.л. лимонного сока
  • масло растительное.
  • соль
  • перец .
  • маслины для украшения.
  • соус к овощам.
  • 2 ст.л. соевого соуса
  • 2 ст.л. оливкового масла.
  • 2 ст.л. лимонного сока
  • 1 ст.л. горчицы готовой.
  • все ингредиенты хорошо перемешать.

Пошаговый рецепт приготовления

Кабачки, баклажаны порезать и обжарить, на растительном

масле ПО ОТДЕЛЬНОСТИ.

Рыбу посолить, поперчить сбрызнуть лимонным соком

и положить в пароварку или обжарить. По вашему желанию.

Из моркови вырезать цветочки и положить к рыбе.

Цветная капуста, перец приготовить на пару.

Рыбу выложить на тарелку, украсить.

Готовые овощи полейте соусом.

Пошаговые фото рецепта

Форель " бабочка": фото шаг 1Форель " бабочка": фото шаг 2Форель " бабочка": фото шаг 3

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

kotkot
14.03.2009 02:59
Ответить
Красиво.5.
mimi
14.03.2009 03:03
Ответить
Вот вроде - как всё просто...но как эффектно! Про пользу и вкус даже молчу
siyanie
14.03.2009 03:06
Ответить
Форель всегда вкусно, а при таком оформлении просто бесподобно!!! 5+!
tati_69_20
14.03.2009 03:06
Ответить
выглядит здорово,жаль что я рыбу не ем.555
рафаэлла
14.03.2009 03:07
Ответить
полезно то как!
kofelka
14.03.2009 03:10
Ответить
очень красиво подано!555555+
butusay
14.03.2009 03:15
Ответить
красота та какая!!! 555
maj4ik
14.03.2009 03:19
Ответить
какая красота! 55
варуник
14.03.2009 03:21
Ответить
Вариантом к Майе:)-КАКАЯ КРАСОТА!!!
margaleta
14.03.2009 03:27
Ответить
Прекрасное фото и вкусное блюдо! 5!!!
люба-пытка
14.03.2009 03:28
Ответить
СПАСИБО !!! СПАСИБО !!! СПАСИБО !!!
Ответить
класс!!!!!!!!++++++++5555555555555
irishka95
14.03.2009 03:50
Ответить
Роскошная бабочка!!! 55555++++++++++++++
алёнушка777
14.03.2009 03:55
Ответить
Заглянула на секундочку - ...как почуствовала шик, блекс, красота!!! 555
кыш
14.03.2009 04:02
Ответить
Просто шикарная подача!
natasha76-07
14.03.2009 04:10
Ответить
Вот так бабочка! Просто блеск! 555
Ответить
ЧУДЕСНОЕ ОФОРМЛЕНИЕ
vizia
14.03.2009 05:06
Ответить
Я согласна, рыбка всегда в почете, за фантазию 555, фото красивое
ирусик-88
14.03.2009 05:12
Ответить
ботанический сад в тарелке!!!по летнему радостно!!!55555!!!
nattywn
14.03.2009 05:44
Ответить
Замечательно получилось 555
sister_chaos
14.03.2009 05:58
Ответить
красивое оформление! супер
federal
14.03.2009 09:06
Ответить
классное оформление!
Inna_2107
14.03.2009 09:15
Ответить
оформлено со вкусом и как все просто!!!5
azazelo-73
14.03.2009 10:08
Ответить
Вот это красота!!! 5+ 5+ 5+
на-та
14.03.2009 10:25
Ответить
красота!5!
ozzi
14.03.2009 10:36
Ответить
прекрасная подача! :) 555
drivein2009
14.03.2009 11:04
Ответить
Ну надо было так красиво оформить!яЯ завидую такому мышлению! ПРОСТО СУПЕР ОФОРМЛЕНИЕ!555555555555555555555555555555+++++++++++++++++++++++++++
alexandri
14.03.2009 11:17
Ответить
Впечатляет!!!:-) А полезно как! 555!
душечк@
14.03.2009 13:08
Ответить
Изыскано!5!
ya-xont
14.03.2009 13:11
Ответить
Красивая тарелочка, так ипросится в рот.
ЯВенера
14.03.2009 14:34
Ответить
да это целое произведение искусства, как такую красоту есть?! супер!!! 555!!!
irina90-60-90
14.03.2009 14:46
Ответить
прекрасное оформление:)
vaiya
14.03.2009 16:53
Ответить
Какая КРАСОТА!!!!
galina_veda
16.03.2009 18:36
Ответить
Любаша! Я чуть со стула не свалилась! Ай-ай-ай! Не бережешь своих друзей! Так и до тарелки не доберёшься, прилипнешь к монитору, не оторвать!!!55555555555555555555555555555555555555555
galina_veda
16.03.2009 18:40
Ответить
Любаша, а чем можно заменить соевый соус? Я психологически не воспринимаю, ну вот никогда не беру и не употребляю. У меня и в семье все так, что поделаешь!
a_l
17.03.2009 03:09
Ответить
!!! Ну как всегда УМНИЧКА !!! 555!!!
люба-пытка
23.07.2009 04:09
Ответить
СПАСИБО !!!
masha2907
19.11.2009 03:15
Ответить
Супер идея оформления!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.6291569139558321.054
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
Книга недели