Яица фаршированные
Наслаждайтесь яицами фаршированными майонезом, солеными огурцами и фасолью. С добавлением зелёного лука и граната – это изысканное угощение!

Ингредиенты
- 6шт яица
- 3 ст.л. майонеза
- щепотка соли
- веточки укропа
- соленый огурец
- фасоль
- зеленыи лук(перья)
- гранат
Пошаговый рецепт приготовления
яица сварить в крутую. очистить, разрезать вдоль, вынуть желток. из желтков, майонеза и соли делаем пюре. белки наполняем желтковым пюре и укладываем на тарелку.соленые огурцы нарезаем 1см толщиной в середину втыкаем палочку (зубочистку). перья нарезаем наискось и помещаем в серединку палоки сверху втыкаем красную фасоль вот и готов "камыш". камыш размещаем между фаршировами яицами украшаем укропом и ягодками граната. можно маленькими формочками вырезать из колбасы ра зные фигурки и этим украсить.
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ по указанным продуктам:
- Яйца (6 шт.)
- Калории: примерно 85 ккал за яйцо, итого 510 ккал
- Белки: около 6 г за яйцо, итого 36 г
- Жиры: около 5 г за яйцо, итого 30 г
Углеводы: примерно 1 г за яйцо, итого 6 г
Майонез (3 ст.л., примерно 45 г)
Калории: около 70 ккал на столовую ложку, всего 210 ккал
Белки: 0,5 г на столовую ложку, всего 1,5 г
Жиры: около 7 г на ложку, всего 21 г
Углеводы: примерно 1 г на ложку, всего 3 г
Щепотка соли
Калорийность и БЖУ пренебрежимо малы, можно считать их равными нулю для практических целей
Укроп (веточки, примерно 10 г)
Калории: около 4 ккал
Белки: 0,3 г
Жиры: 0,1 г
Углеводы: 0,7 г
Соленый огурец (1 средний, примерно 70 г)
Калории: около 15 ккал
Белки: 0,6 г
Жиры: 0,2 г
Углеводы: 2,5 г
Фасоль (примерно 50 г вареной)
Калории: около 110 ккал
Белки: 7 г
Жиры: 0,5 г
Углеводы: 20 г
Зеленый лук (перья, примерно 20 г)
Калории: около 6 ккал
Белки: 0,3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 1,4 г
Гранат (примерно 50 г)
Калории: около 35 ккал
Белки: 0,5 г
Жиры: 0,2 г
Углеводы: 8 г
ИТОГО:
Калории:
510 + 210 + 4 + 15 + 110 + 6 + 35 = 890 ккал
Белки:
36 + 1,5 + 0,3 + 0,6 + 7 + 0,3 + 0,5 = 46,2 г
Жиры:
30 + 21 + 0,1 + 0,2 + 0,5 + 0 + 0,2 = 52,2 г
Углеводы:
6 + 3 + 0,7 + 2,5 + 20 + 1,4 + 8 = 41,6 г
Если нужно более точное или расширенное распределение, скажите!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии

