Голубцы из сарделек и овощей в слоёном тесте

Конечно! Давайте рассчитаем примерные показатели КБЖУ для указанных продуктов. Обратите внимание, что точные значения могут немного отличаться в зависимости от брендов и конкретных продуктов.

1. Сардельки (3 шт.)
Средний вес одной сардельки — примерно 60 г.
Итого: 3 шт. × 60 г = 180 г

— Калории: примерно 250 ккал на 100 г
— Белки: около 12 г на 100 г
— Жиры: примерно 20 г на 100 г
— Углеводы: около 2 г на 100 г

Рассчет:
Калории: 180 г × 2.5 ккал = 450 ккал
Белки: 180 г × 0.12 г = 21.6 г
Жиры: 180 г × 0.20 г = 36 г
Углеводы: 180 г × 0.02 г = 3.6 г

2. Паприка (один шт., предположим, около 10 г)
— Калории: около 40 ккал на 100 г
— Белки: 1.5 г на 100 г
— Жиры: 0 г
— Углеводы: 6 г

Рассчет:
Калории: 10 г × 0.4 ккал = 4 ккал
Белки: 10 г × 0.015 г = 0.15 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 10 г × 0.06 г = 0.6 г

3. Капуста (6 листов)
Допустим, один лист капусты весит около 20 г, итого 6 × 20 г = 120 г.

— Калории: примерно 25 ккал на 100 г
— Белки: 1.3 г на 100 г
— Жиры: 0 г
— Углеводы: 5 г на 100 г

Рассчет:
Калории: 120 г × 0.25 ккал = 30 ккал
Белки: 120 г × 0.013 г = 1.56 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 120 г × 0.05 г = 6 г

4. Морковь по-корейски
Объем примерно 100 г в порции (зависит от упаковки).
— Калории: около 80 ккал на 100 г
— Белки: 1 г
— Жиры: 4 г
— Углеводы: 10 г

Рассчет:
Калории: 80 ккал
Белки: 1 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 10 г

5. Горчица (примерно 1 ст. ложка, 15 г)
— Калории: около 15 ккал на 1 ст. ложку
— Белки: 0.8 г
— Жиры: 1 г
— Углеводы: 1.2 г

Рассчет:
Калории: 15 ккал
Белки: 0.8 г
Жиры: 1 г
Углеводы: 1.2 г

6. Слоёное тесто (1 упаковка, обычно около 250 г)
— Калории: примерно 400 ккал на 100 г
— Белки: 7 г
— Жиры: 20 г
— Углеводы: 50 г

Рассчет:
Калории: 250 г × 4 ккал = 1000 ккал
Белки: 250 г × 0.07 г = 17.5 г
Жиры: 250 г × 0.20 г = 50 г
Углеводы: 250 г × 0.50 г = 125 г

Итоговые показатели:

Общий итог:
Калории: ~1579 ккал
Белки: ~42.7 г
Жиры: ~91 г
Углеводы: ~146.4 г

Это примерные показатели, они могут варьироваться в зависимости от конкретных брендов и данных. Если нужно более точное значение — пожалуйста, укажите точные названия продуктов или марки.