Салат красной шапочки

Конечно! Ниже приведены приблизительные значения КБЖУ для указанных продуктов на 100 г:

1. Маслины без косточек:
2. Калории: 115 ккал
3. Белки: 0,8 г
4. Жиры: 10,7 г

5. Углеводы: 6 г

6. Листья зеленого салата:

7. Калории: 15 ккал

8. Белки: 1,2 г

9. Жиры: 0,2 г

10. Углеводы: 2,9 г

11. Помидоры:

12. Калории: 18 ккал

13. Белки: 0,9 г

14. Жиры: 0,2 г

15. Углеводы: 3,9 г

16. Несколько ложек сметаны (примерно 2 ст.л., около 30 г):

17. Калории: 56 ккал

18. Белки: 1,8 г

19. Жиры: 5 г

20. Углеводы: 1 г

21. Твердый сыр (например, твердый сыр типа «российский»):

22. Калории: 340 ккал

23. Белки: 24 г

24. Жиры: 28 г

25. Углеводы: 2,5 г

26. Соль:

27. Калории: 0 ккал

28. Белки: 0 г

29. Жиры: 0 г

30. Углеводы: 0 г

Если нужно посчитать общую сумму КБЖУ по конкретным количествам или более точный расчет, пожалуйста, укажите вес каждого продукта.