Телапия с овощами и фруктами в горчичном соусе
Приготовьте филе телапии с овощами и фруктами в горчичном соусе. Вкусное блюдо с яблоками, морковью и киви. Простота и наслаждение на вашем столе!
Пошаговый способ приготовления
Картофель, морковь, лук и яблоки очистить. Картофель и лук нарезать небольшим кубиком, морковь и яблоки натереть на крупной терке.
Филе телапии разделать на порционные кусочки, посолить, поперчить.
Готовим соус. Киви измельчить в пюре привычным для вас способом, добавить все остальные компоненты для соуса и хорошо перемешать. (Не бойтесь слегка пересолить соус, иначе овощи будут слегка сладковатыми).
В нарезанные овощи и фрукты добавить соус, все хорошо перемешать.
Жаровню смазать растительным маслом, выложить 2/3 фруктово- овощной смеси, поверх - рыбу (в один слой), на рыбу выложить оставшуюся фруктово- овощную смесь.
Готовить в духовом шкафу при температуре 180-200 градусов 30-35 минут (до готовности картофеля).
Приятного аппетита.)
Сохраняй и поделись с друзьями
33 человек оценили
10 человек сохранили
Информация о рецепте
Комментарии
19 января 2009, 03:23
19 января 2009, 03:25
19 января 2009, 03:25
19 января 2009, 03:25
19 января 2009, 03:38
19 января 2009, 04:14
19 января 2009, 04:35
19 января 2009, 04:36
19 января 2009, 04:44
19 января 2009, 05:36
19 января 2009, 10:48
19 января 2009, 11:43
19 января 2009, 12:15
19 января 2009, 15:50
19 января 2009, 16:05
19 января 2009, 20:03
19 января 2009, 20:04
19 января 2009, 20:04
19 января 2009, 20:35
20 января 2009, 18:36
21 января 2009, 00:06
21 января 2009, 01:28
21 января 2009, 01:29
31 января 2009, 00:16
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти