Слоеный пирог с мидиями

Конечно! Вот расчет ориентировочного содержания калорий и основных макроэлементов (КБЖУ) для указанных продуктов:

1. Мидии, 500 г

• Калории: примерно 70 ккал на 100 г
  
• Общие калории: 500 г × 70 ккал / 100 г = 350 ккал
  
• Белки: примерно 12 г на 100 г
  
• Общие белки: 500 г × 12 г / 100 г = 60 г
  
• Жиры: примерно 2 г на 100 г
  
• Общие жиры: 500 г × 2 г / 100 г = 10 г
  
• Углеводы: примерно 4 г на 100 г
  
• Общие углеводы: 500 г × 4 г / 100 г = 20 г

2. Лук порей, 1,5 шт. (примерно 150 г)

• Калории: около 61 ккал на 100 г
  
• Общие калории: 150 г × 61 ккал / 100 г = 92 ккал
  
• Белки: примерно 1.5 г на 100 г
  
• Общие белки: 150 г × 1.5 г / 100 г = 2.25 г
  
• Жиры: около 0.3 г на 100 г
  
• Общие жиры: 150 г × 0.3 г / 100 г = 0.45 г
  
• Углеводы: примерно 14 г на 100 г
  
• Общие углеводы: 150 г × 14 г / 100 г = 21 г

3. Тесто слоеное, 500 г

• Калории: примерно 500 ккал на 100 г
  
• Общие калории: 500 г × 500 ккал / 100 г = 2500 ккал
  
• Белки: примерно 7 г на 100 г
  
• Общие белки: 500 г × 7 г / 100 г = 35 г
  
• Жиры: примерно 35 г на 100 г
  
• Общие жиры: 500 г × 35 г / 100 г = 175 г
  
• Углеводы: примерно 50 г на 100 г
  
• Общие углеводы: 500 г × 50 г / 100 г = 250 г

Итоговые показатели:

Примечание: Специи и соль обычно не существенно влияют на калорийность и макроэлементы, поэтому их расчет не включен.

Если нужно более точное значение с учетом конкретных брендов или дополнительных ингредиентов, пожалуйста, укажите.

Приятного аппетита!