Котлеты "экономные"

Приготовьте вкусные котлеты "экономные" из куриного фарша, сухих макарон, луковицы и яйца. Простой и недорогой рецепт для всей семьи!

Фото к рецепту: Котлеты "экономные"

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Макароны отварить в подсолёной воде до готовности и перекрутить через мясорубку вместе с луком. Добавить яйцо и перемешать. Хорошо вымесить фарш из мяса и макарон. Сделать котлеты, обвалять их в панировочных сухарях и обжарить с двух сторон в масле. Для ребёнка я такие котлетки запекла в духовке. Очень сочные и вкусные!

Фарш можно сделать самим, лучше брать куриные окорочка.

Пошаговые фото рецепта

Котлеты "экономные": шаг 1
Котлеты "экономные": шаг 2
Котлеты "экономные": шаг 3
Котлеты "экономные": шаг 4
Котлеты "экономные": шаг 5

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот расчет КБЖУ для указанных продуктов:

1. Куриный фарш (1 кг)- Калории: примерно 1,500 ккал (белки — около 200 г, жиры — около 10 г, углеводы — около 0 г)- Белки: примерно 200 г- Жиры: примерно 10 г- Углеводы: 0 г

2. Макароны сухие (1,5 стакана)- Вес примерно 150 г (стандартный стакан сухих макарон — около 100 г)- Калории: около 540 ккал- Белки: 18 г- Жиры: 2 г- Углеводы: 115 г

3. Луковица (примерно 150 г)- Калории: около 60 ккал- Белки: 1 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 14 г

4. Яйцо (одно среднее, около 50 г)- Калории: примерно 70 ккал- Белки: 6 г- Жиры: 5 г- Углеводы: 1 г


Общие показатели (приблизительно):

ПараметрЗначение
Калорииоколо 1 670 ккал
Белкипримерно 225 г
Жирыпримерно 20 г
Углеводыоколо 130 г

Обратите внимание, что точные показатели могут отличаться в зависимости от конкретных марок продуктов и методов приготовления.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

kyrganova
02.12.2008 22:27
Ответить
а интересно!!+5
ЯВенера
02.12.2008 22:30
Ответить
котлетки как раз подходят к теме кризиса, очень бюджетно, и думаю, что вкусно! 555!!!
Nathalya
02.12.2008 22:32
Ответить
и оригинально! 5
lorxen1
02.12.2008 22:33
Ответить
так гарнир наверно уже не нужен к таким котлеткам-5+
shoka
02.12.2008 22:38
Ответить
оригинально!5!
skoslik
02.12.2008 22:40
Ответить
Действительно, весьма экономно. А главное - сытно!И вкусно!5!
begi
02.12.2008 22:40
Ответить
Вкусные, сытные котлеты! Только 5++++++!
змейка
02.12.2008 22:50
Ответить
Котлеты классные получаются! Всегда отличный результат!
favila
02.12.2008 22:57
Ответить
Интересно!5+
nira60
02.12.2008 23:06
Ответить
Юля, молодец, вот с макаронами еще не готовила, попробую!5!
irina90-60-90
02.12.2008 23:27
Ответить
котлетки мы любим:) ПЯТЬ+++
dushka71
02.12.2008 23:29
Ответить
Спасибо за рецепт-пригодится!!! 555!
искож
02.12.2008 23:42
Ответить
Годятся ,котлетки -то хороши получилисЯ!Пять ... и еще пять раз по пять,потому как - здоровско!С Уважением.
lilija49
02.12.2008 23:43
Ответить
Гречаники готовила, а "макаронники" ещё нет, забираю, 555!
тётя маша
02.12.2008 23:42
Ответить
Хорошая идея, когда остаются макароны от обеда.
taldrik
02.12.2008 23:45
Ответить
супер идея! 5+
mellorn
02.12.2008 23:51
Ответить
Интересно! 5+
Ответить
Делаю рулет похожий, а вот за котлетки, спасибо!5
katerinka.kz
03.12.2008 02:19
Ответить
прикольный рецепт...
makakulja
03.12.2008 02:56
Ответить
ЗдОровские! 2 в 1! Юль, 5 от меня!
bart
03.12.2008 03:29
Ответить
очень интересно! 5+
mimi
03.12.2008 03:52
Ответить
Юль,на самом деле-так неожиданно!
nikachka
03.12.2008 11:21
Ответить
интересненько!!!
пики
05.12.2008 01:55
Ответить
Юлечка здорово получилось!!!!5
машенька-84-
29.12.2008 10:27
Ответить
Отличный рецепт.5.
rjnbr01
06.01.2009 04:51
Ответить
Неплохо, очень даже вкусненько будет! Погодите, я ещё и свои "антикризисные" выставлю!
sigma002
07.01.2009 10:47
Ответить
Очень кстати!55555
fliederra
14.01.2009 11:18
Ответить
Никогда даже не слышала, попробую! 5!
барбарисовна
27.01.2009 21:09
Ответить
На выходных делала такие котлетки. Вкуснятина!!!!! Дасишфантастиш. Добавила в фарш гранулированный чеснок. 55555555
andrey 81
18.02.2009 19:46
Ответить
попробивал не понравилось 2
gfh123gfh123
04.03.2009 15:29
Ответить
Попробую...5..

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.59020362136549751.066
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru