"гнездышки" из фарша

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ на основе указанных продуктов:

Ингредиенты:- 500 г мясного фарша (предположим, говяжий)- 5 яиц- 1 луковица (150 г)- соль, перец, зелень — по вкусу (в основном добавляют калорийность и макроэлементы в очень малых количествах, игнорируем их для расчета)

Калорийность и БЖУ:

1. Мясной фарш (говядина, 500 г):
- Калории: примерно 250 ккал на 100 г
- Общее: 1250 ккал
- Белки: около 17 г на 100 г → 85 г всоего
- Жиры: около 20 г на 100 г → 100 г всего
- Углеводы: 0 г

2. Яйца (5 шт., средний вес 50 г):
- Калории: около 68 ккал на яйцо → 340 ккал
- Белки: около 6 г на яйцо → 30 г
- Жиры: около 5 г на яйцо → 25 г
- Углеводы: 1 г на яйцо → 5 г

3. Лук (150 г):
- Калории: примерно 40 ккал на 100 г → 60 ккал
- Белки: 1 г на 100 г → 1.5 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: около 9 г на 100 г → 13.5 г

Итоговые показатели:

Если потребуется более точный расчет с учетом конкретного типа фарша или других ингредиентов, пожалуйста, укажите детали.