"гнездышки" из фарша

Приготовьте вкусные гнездышки из фарша с яйцом, луковицей и зеленью. Добавьте соль и перец для завершения. Рецепт прост и всегда удачный!

Фото к рецепту: "гнездышки" из фарша

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Приготовить фарш, добавить в него лук, соль, перец и 1 яйцо.

Разделить фарш на 4 части. Из каждой части сформировать "гнездо", выложить на протвень.

В каждое "гнездо" разбить по 1 яйцу, немного посолить, поставить в духовку. Запекать при тепературе 180 градусов 35-40 минут.

Готовые "гнезда" украсить зеленью.

Приятного аппетита!

Пошаговые фото рецепта

"гнездышки" из фарша: шаг 1
"гнездышки" из фарша: шаг 2

Информация о рецепте

Дополнительная информация

В рецепте была еще указанна морковь, но я не захотела ее добавлять в фарш.

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ на основе указанных продуктов:

Ингредиенты:- 500 г мясного фарша (предположим, говяжий)- 5 яиц- 1 луковица (150 г)- соль, перец, зелень — по вкусу (в основном добавляют калорийность и макроэлементы в очень малых количествах, игнорируем их для расчета)


Калорийность и БЖУ:

1. Мясной фарш (говядина, 500 г):
- Калории: примерно 250 ккал на 100 г
- Общее: 1250 ккал
- Белки: около 17 г на 100 г → 85 г всоего
- Жиры: около 20 г на 100 г → 100 г всего
- Углеводы: 0 г

2. Яйца (5 шт., средний вес 50 г):
- Калории: около 68 ккал на яйцо → 340 ккал
- Белки: около 6 г на яйцо → 30 г
- Жиры: около 5 г на яйцо → 25 г
- Углеводы: 1 г на яйцо → 5 г

3. Лук (150 г):
- Калории: примерно 40 ккал на 100 г → 60 ккал
- Белки: 1 г на 100 г → 1.5 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: около 9 г на 100 г → 13.5 г


Итоговые показатели:

ПараметрЗначение
Калории1250 + 340 + 60 = 1650 ккал
Белки85 + 30 + 1.5 = 116.5 г
Жиры100 + 25 + 0 = 125 г
Углеводы0 + 5 + 13.5 = 18.5 г

Если потребуется более точный расчет с учетом конкретного типа фарша или других ингредиентов, пожалуйста, укажите детали.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

mar33_33
27.11.2008 20:47
Ответить
А куда яйцо потерялось на фото? Буду ждать ответ, ничего не ставлю. Это была бы красотень!
mar33_33
27.11.2008 20:50
Ответить
Ух ты, появилось! ;) Вот теперь 5. Надо было главным не это фото делать.
веселая
27.11.2008 20:52
Ответить
случайно загрузила не то
in-ga
27.11.2008 20:53
Ответить
эти гнездышки на www.gotovim-doma.ru
in-ga
27.11.2008 20:57
Ответить
а что хотела
fialka1
27.11.2008 21:04
Ответить
А я 5 поставлю,такого я ещё не делала 55555!
anny-lat
27.11.2008 21:52
Ответить
ОЙ ЧТО-ТО СМАЙЛИК НЕ ПОЯВИЛСЯ ИЗВИНИТЕ
gootkaty
27.11.2008 21:56
Ответить
От меня 5! Очень даже мило))))
зиша
27.11.2008 22:04
Ответить
Можно и в микроволновке, но з сыром всеже вкусней!
зиша
27.11.2008 22:04
Ответить
Но для дебюта очень даже ничего :)
варуник
27.11.2008 22:08
Ответить
Поздравляю с дебютом! Удачи:)ПЯТЬ
safonom
27.11.2008 22:21
Ответить
5! отличная идея!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.53510036649546851.036
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru