Запеченная паста с соусом "4 сыра и салями"

Конечно, вот примерный подсчет калорийности и БЖУ (белки, жиры, углеводы) для указанных продуктов на основе средних значений:

Ингредиенты и их ориентировочные показатели:

1. Паста пенне (400 г)

   • Калории: 370 ккал на 100 г → 1480 ккал
   • Белки: 13 г на 100 г → 52 г
   • Жиры: 1.5 г на 100 г → 6 г
   • Углеводы: 75 г на 100 г → 300 г

2. Масло сливочное (80 г)

   • Калории: 717 ккал на 100 г → 574 ккал
   • Белки: 1.5 г на 100 г → 1.2 г
   • Жиры: 81 г на 100 г → 64.8 г
   • Углеводы: 0.8 г на 100 г → 0.6 г

3. Сливочный сыр (Эдам, 200 г)

   • Калории: около 330 ккал на 100 г → 660 ккал
   • Белки: 19 г на 100 г → 38 г
   • Жиры: 27 г на 100 г → 54 г
   • Углеводы: 2 г на 100 г → 4 г

4. Горгонзола (100 г)

   • Калории: около 370 ккал
   • Белки: 21 г
   • Жиры: 31 г
   • Углеводы: 2 г

5. Чеддер твердый (100 г)

   • Калории: 400 ккал
   • Белки: 25 г
   • Жиры: 33 г
   • Углеводы: 1.3 г

6. Пармезан (100 г)

   • Калории: 431 ккал
   • Белки: 38 г
   • Жиры: 29 г
   • Углеводы: 4 г

7. Сливки 11% (125 г среднее значение)

   • Калории: около 140 ккал на 100 г → 175 ккал
   • Белки: 3 г на 100 г → 3.75 г
   • Жиры: 11 г на 100 г → 13.75 г
   • Углеводы: 3 г на 100 г → 3.75 г

8. Салями (150 г)

   • Калории: примерно 400 ккал на 100 г → 600 ккал
   • Белки: 17 г
   • Жиры: 35 г
   • Углеводы: 1.5 г

9. Петрушка (3 ст.л. ≈ 15 г)

   • Калории: около 36 ккал на 100 г → 5.4 ккал
   • Белки: 3 г
   • Жиры: 0.8 г
   • Углеводы: 6 г

10. Помидоры черри (12 шт., примерно 150 г)

    • Калории: 18 ккал на 100 г → 27 ккал
    • Белки: 0.9 г
    • Жиры: 0.2 г
    • Углеводы: 3.9 г

Итоговые показатели

Примечания:

• Значения могут варьировать в зависимости от конкретных марок продуктов.
• Приведенные расчеты — приблизительные и основаны на средних данных.

Если нужно, я могу также помочь разделить полученные значения на порции или подготовить более точную калькуляцию по конкретной массе порции.