Салат из крабовых палочек от gingerk@te

Попробуйте вкусный салат из крабовых палочек с огурцами, отварным картофелем, яйцами, солью, перцем, сметаной и майонезом. Идеальное блюдо для праздника!

Пищевая ценность

Калории: 720.0 ккал**
Белки: 29.0 г**
Жиры: 44.0 г**
Углеводы: 68.0 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Огурчики очистить от кожицы, разрезать пополам, ложкой вытащить мякоть.

Все ингредиенты мелко порезать.

Выложить в миску.

Туда же добавить мякоть огурчиков.

Смешать сметану с майонезом в пропорциях 2 к одному (на две ложки сметаны одну ложку майонеза).

Поперчить, посолить, перемешать.

Полученной массой наполнить огурчики.

Украсить зеленью.

Пошаговые фото рецепта

Салат из крабовых палочек: шаг 1

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерно расчет КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) для указанных продуктов. Учтите, что точное содержание зависит от конкретных брендов и способов приготовления, поэтому цифры являются средними значениями.

Расчет на 100 г продуктов:

  1. Крабовые палочки
  2. Калории: 70 ккал
  3. Белки: 6 г
  4. Жиры: 1 г
  5. Углеводы: 12 г

  6. Огурцы (средние)

  7. Калории: 15 ккал

  8. Белки: 0.7 г

  9. Жиры: 0.1 г

  10. Углеводы: 3 г

  11. Картофель отварной

  12. Калории: 80 ккал

  13. Белки: 2 г

  14. Жиры: 0.1 г

  15. Углеводы: 18 г

  16. Яйца (куриное, сырое) (на 1 шт. примерно 50 г)

  17. Калории: 70 ккал

  18. Белки: 6 г

  19. Жиры: 5 г

  20. Углеводы: 1 г

  21. Сметана (20%)

  22. Калории: 122 ккал

  23. Белки: 2 г

  24. Жиры: 20 г

  25. Углеводы: 3 г

  26. Майонез (прим. 67%)

  27. Калории: 680 ккал

  28. Белки: 1 г

  29. Жиры: 75 г

  30. Углеводы: 6 г

  31. Соль, перец — не содержат калорий, белков, жиров и углеводов, их количество не влияет на энергетическую ценность.


Примерный расчет по количествам (предположим):

  • Крабовые палочки — 200 г
  • Огурцы — 100 г
  • Картофель — 200 г
  • Яйца — 2 шт. (~100 г)
  • Сметана — 50 г
  • Майонез — 30 г
  • Специи — по желанию, без калорий

Итоговые значения:

ПродуктКоличествоКалорииБелкиЖирыУглеводы
Крабовые палочки200 г140 ккал12 г2 г24 г
Огурцы100 г15 ккал0.7 г0.1 г3 г
Картофель отварной200 г160 ккал4 г0.2 г36 г
Яйца (2 шт.)100 г140 ккал12 г10 г2 г
Сметана (20%)50 г61 ккал1 г10 г1.5 г
Майонез30 г204 ккал0.3 г22.5 г1.8 г

Общие показатели:

  • Калории: примерно 720 ккал
  • Белки: около 29 г
  • Жиры: около 44 г
  • Углеводы: около 68 г

Если нужно скорректировать количества или получить расчет на определённое блюдо, скажите!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

софико80
05.11.2008 15:31
Ответить
Классная подача!
zooz
05.11.2008 15:39
Ответить
Вкусно и оригинально, а больше ничего и не надо :) 5!
gingerk@te
05.11.2008 15:43
Ответить
Спасибо!!
светлячок 39
05.11.2008 15:53
Ответить
Замечательный рецепт, 5!
luba5
05.11.2008 16:07
Ответить
555!;)
nikachka
05.11.2008 16:39
Ответить
очень хороший салатик!!!
кыш
06.11.2008 06:55
Ответить
Вкусный салатик!
kidlog
06.11.2008 11:09
Ответить
Это настоящий бутерброд... ;) или салат в огурце. Очень оригинально. 5!!!
Ответить
Салат такой люблю, а ваша "посуда" для него просто супер! 5+ :)
maj4ik
06.11.2008 12:18
Ответить
здорово!! 5

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5299041470554741.034
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru