Салат из крабовых палочек от gingerk@te
Попробуйте вкусный салат из крабовых палочек с огурцами, отварным картофелем, яйцами, солью, перцем, сметаной и майонезом. Идеальное блюдо для праздника!
Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
Огурчики очистить от кожицы, разрезать пополам, ложкой вытащить мякоть.
Все ингредиенты мелко порезать.
Выложить в миску.
Туда же добавить мякоть огурчиков.
Смешать сметану с майонезом в пропорциях 2 к одному (на две ложки сметаны одну ложку майонеза).
Поперчить, посолить, перемешать.
Полученной массой наполнить огурчики.
Украсить зеленью.
Пошаговые фото рецепта

Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерно расчет КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) для указанных продуктов. Учтите, что точное содержание зависит от конкретных брендов и способов приготовления, поэтому цифры являются средними значениями.
Расчет на 100 г продуктов:
- Крабовые палочки
- Калории: 70 ккал
- Белки: 6 г
- Жиры: 1 г
Углеводы: 12 г
Огурцы (средние)
Калории: 15 ккал
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3 г
Картофель отварной
Калории: 80 ккал
Белки: 2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 18 г
Яйца (куриное, сырое) (на 1 шт. примерно 50 г)
Калории: 70 ккал
Белки: 6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 1 г
Сметана (20%)
Калории: 122 ккал
Белки: 2 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 3 г
Майонез (прим. 67%)
Калории: 680 ккал
Белки: 1 г
Жиры: 75 г
Углеводы: 6 г
Соль, перец — не содержат калорий, белков, жиров и углеводов, их количество не влияет на энергетическую ценность.
Примерный расчет по количествам (предположим):
- Крабовые палочки — 200 г
- Огурцы — 100 г
- Картофель — 200 г
- Яйца — 2 шт. (~100 г)
- Сметана — 50 г
- Майонез — 30 г
- Специи — по желанию, без калорий
Итоговые значения:
Продукт | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|---|
Крабовые палочки | 200 г | 140 ккал | 12 г | 2 г | 24 г |
Огурцы | 100 г | 15 ккал | 0.7 г | 0.1 г | 3 г |
Картофель отварной | 200 г | 160 ккал | 4 г | 0.2 г | 36 г |
Яйца (2 шт.) | 100 г | 140 ккал | 12 г | 10 г | 2 г |
Сметана (20%) | 50 г | 61 ккал | 1 г | 10 г | 1.5 г |
Майонез | 30 г | 204 ккал | 0.3 г | 22.5 г | 1.8 г |
Общие показатели:
- Калории: примерно 720 ккал
- Белки: около 29 г
- Жиры: около 44 г
- Углеводы: около 68 г
Если нужно скорректировать количества или получить расчет на определённое блюдо, скажите!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии




Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии







