Канапе с хурмой и лососем
Канапе с хурмой и лососем — вкусная закуска с хлебом, лимоном, зелеными листьями и мягким сыром. Идеально для вечеринок и угощений!

Пошаговый рецепт приготовления
Хлеб нарезать небольшими кружочками (или кубиками), смазать сыром или соусом, листики базилика(или салата) затем ломтик хурмы, лосося , лимончик ,веточка укропа/петрушки, чили, припорошить натёртым яйцом.
Всё скрепить шпажками и подавать к столу.
Пошаговые фото рецепта



Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно, я подготовлю примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов. Пожалуйста, имейте в виду, что точные показатели могут немного различаться в зависимости от конкретных брендов и способов приготовления.
1. Хлеб (прибл. 1 ломтик, около 30 г):- Калории: 80 ккал- Белки: 2.5 г- Жиры: 1 г- Углеводы: 15 г
2. Лосось (сёмга, 100 г):- Калории: 200 ккал- Белки: 20 г- Жиры: 13 г- Углеводы: 0 г
3. Хурма (100 г):- Калории: 48 ккал- Белки: 0.8 г- Жиры: 0.1 г- Углеводы: 13 г
4. Лимон (средний, 1 шт. ≈ 100 г):- Калории: 29 ккал- Белки: 1 г- Жиры: 0.3 г- Углеводы: 9 г
5. Яйцо (1 шт., примерно 50 г):- Калории: 70 ккал- Белки: 6 г- Жиры: 5 г- Углеводы: 1 г
6. Укроп/петрушка/чили (по 10 г):- Калории: около 4-5 ккал- Белки: 0.3 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 1 г
7. Зеленые листья (салат, базилик или мята, 50 г):- Калории: 10 ккал- Белки: 1 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 2 г
8. Мягкий сыр (например, Филадельфия, 30 г):- Калории: около 80 ккал- Белки: 1.5 г- Жиры: 8 г- Углеводы: 2 г
9. Шпажки пищевые (предполагается, что используют для фиксации продуктов, калорийность незначительна или нулевая):- Калории: около 0-1 ккал (не считаем)
Итоговая примерная калорийность и БЖУ:
(зависит от количества каждого продукта, если нужно рассчитать для конкретного блюда — укажите, пожалуйста)
Для одного порционного варианта:
Продукт | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Хлеб (30 г) | 80 ккал | 2.5 г | 1 г | 15 г |
Лосось (100 г) | 200 ккал | 20 г | 13 г | 0 г |
Хурма (100 г) | 48 ккал | 0.8 г | 0.1 г | 13 г |
Лимон (100 г) | 29 ккал | 1 г | 0.3 г | 9 г |
Яйцо (50 г) | 70 ккал | 6 г | 5 г | 1 г |
Укроп/петрушка/чилі (10 г) | 5 ккал | 0.3 г | 0 г | 1 г |
Зеленые листья (50 г) | 10 ккал | 1 г | 0 г | 2 г |
Мягкий сыр (30 г) | 80 ккал | 1.5 г | 8 г | 2 г |
Общая калорийность | 522 ккал | 33.1 г | 24.4 г | 45 г |
Это примерный расчет. Для точного анализа уточните количества каждого компонента, чтобы получить более точные показатели.
Если нужно составить конкретное блюдо или расчет на другую порцию — сообщите!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии



