Соус к печёной картошке

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов:

1. Сметана (250 г)

• Калории: примерно 214 ккал (на 100 г — 85 ккал)
• Белки: около 3 г (на 100 г — 1.2 г)
• Жиры: около 23 г (на 100 г — 9.5 г)
• Углеводы: примерно 4 г (на 100 г — 3.2 г)

2. Творог (400 г)

• Калории: примерно 370 ккал (на 100 г — 92 ккал)
• Белки: около 40 г (на 100 г — 10 г)
• Жиры: примерно 11 г (на 100 г — 2.75 г)
• Углеводы: примерно 4 г (на 100 г — 1 г)

3. Чеснок (2 зубчика, примерно 6 г)

• Калории: около 9 ккал (на 1 г — 1.5 ккал)
• Белки: около 0.3 г
• Жиры: около 0 г
• Углеводы: около 2 г

4. Соленые огурцы (2 шт, примерно 200 г)

• Калории: примерно 30 ккал (на 100 г — 15 ккал)
• Белки: около 1 г
• Жиры: около 0 г
• Углеводы: около 5 г

5. Зелень, перец, соль

• Эти продукты практически не содержат значимого количества калорий или макроэлементов, их можно учесть примерно как 10-20 ккал в целом, если нужно.

Итоговые показатели

Это приблизительные данные, реальные значения могут немного варьироваться в зависимости от точных сортов и марки продуктов.