Вход | Регистрация
Шашлык из куриных сердечек от lilija49
Попробуйте шашлык из куриных сердечек! Вкусный рецепт, легко готовится с солью и перцем. Идеальный выбор для пикника и дружеской вечеринки.
Пошаговый рецепт приготовления
Сердечки не нуждаются в предварительном маринаде. На деревянную шпажку нанизать 8-10 посоленых и поперченных сердечек и печь 20 мин.
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Очень нежный и необычный шашлык. Всегда улетает в первую очередь! Очень любят дети.
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для 8-10 сердечек для 1-го шашлыка (куриная грудка или свинина), с учетом соли и перца:
Ингредиенты:
- Сердечки (около 8-10 шт., приблизительно 200 г)
- Соль
- Перец
Калории (К) / Белки (Б) / Жиры (Ж) / Углеводы (У):
| Ингредиент | Количество | Калории (Ккал) | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Сердечки (куриные или свиные) | 200 г | 250-290 | 20-25 | 12-15 | 0-2 |
| Соль | по вкусу | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец | по вкусу | 0-2 | 0.1-0.3 | 0 | 0 |
Общий расчет:
- Калории: примерно 250-292 ккал
- Белки: примерно 20-25 г
- Жиры: примерно 12-15 г
- Углеводы: 0-2 г
Обратите внимание, что специи как соль и перец имеют минимальную или нулевую калорийность. В итоге, основные показатели приходятся на саму мясную часть.
Если хотите более точный расчет под конкретный тип мяса или с учетом маринада/добавок, уточните, и я могу скорректировать.
