Тосты с грибами, ананасом и сыром
Вкусные тосты с грибами и ананасом: тостовый хлеб, мягкое масло, шампиньоны, сладкий перец, сыр и зелень. Идеальный перекус для гурманов!

Ингредиенты
- на 16 кусочков тостового хлеба:
- 80 г масла (мягкого)
- 30 г кетчупа
- 50 г лука
- 100 г шампиньонов или др.грибов
- 50 г ананаса (консервированый кусочками)
- 120 г твердого сыра
- соль
- сладкий перец (свежий)
- зелень петрушки
Пошаговый рецепт приготовления
Половину масла смешать с кетчупом.
Этой массой намазать кусочки тостового хлеба.
На разогретой сковороде обжарить мелко нарезаный лук в оставшимся масле.
Грибы обмыть, мелко нарезать и добавить к обжареному луку, потушить 15 мин.
Сыр натереть на терке.
Половину сыра и мелко нарезаный ананас добавить к остывшим грибам.
Полученую смесь выложить на подготовленный хлеб.
Тосты слегка запечь в духовке при Т-170 С в течении 10 мин. или запечь в микроволновке.
После запекания тосты посыпать оставшимся сыром и допечь.
Готовые тосты выложить на тарелку, украсить перцем, ломтиками ананаса и петрушки.
Пошаговые фото рецепта




Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчёт КБЖУ для указанных продуктов на 16 кусочков тостового хлеба:
- Тостовый хлеб (16 кусочков)
- Общий вес примерно 160 г (по 10 г на кусочек)
- Калории: около 400 ккал
- Белки: 12 г
- Жиры: 4 г
Углеводы: 74 г
Масло сливочное (80 г)
Калории: около 592 ккал
Белки: 1 г
Жиры: 64 г
Углеводы: 1 г
Кетчуп (30 г)
Калории: около 30 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 7 г
Лук (50 г)
Калории: около 20 ккал
Белки: 0.5 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 4.5 г
Шампиньоны (100 г)
Калории: около 22 ккал
Белки: 3 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 3 г
Ананас консервированный (50 г)
Калории: около 25 ккал
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 6 г
Твердый сыр (120 г)
Калории: около 480 ккал
Белки: 25 г
Жиры: 39 г
Углеводы: 2 г
Соль, сладкий перец, зелень петрушки – практически не влияют на калорийность, но добавляют витамины и аромат.
Общий итог (приблизительно):- Калории: 1,094 ккал- Белки: 41 г- Жиры: 103 г- Углеводы: 97 г
На 16 кусочков:- Калорийность одного кусочка: примерно 68 ккал- Белков: 2.56 г- Жиров: 6.44 г- Углеводов: 6 г
Это примерные показатели. Точные значения могут варьироваться в зависимости от конкретных марок продуктов и точных весов.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии









