Тосты с грибами, ананасом и сыром

Конечно! Вот примерный расчёт КБЖУ для указанных продуктов на 16 кусочков тостового хлеба:

1. Тостовый хлеб (16 кусочков)
2. Общий вес примерно 160 г (по 10 г на кусочек)
3. Калории: около 400 ккал
4. Белки: 12 г
5. Жиры: 4 г

6. Углеводы: 74 г

7. Масло сливочное (80 г)

8. Калории: около 592 ккал

9. Белки: 1 г

10. Жиры: 64 г

11. Углеводы: 1 г

12. Кетчуп (30 г)

13. Калории: около 30 ккал

14. Белки: 0 г

15. Жиры: 0 г

16. Углеводы: 7 г

17. Лук (50 г)

18. Калории: около 20 ккал

19. Белки: 0.5 г

20. Жиры: 0 г

21. Углеводы: 4.5 г

22. Шампиньоны (100 г)

23. Калории: около 22 ккал

24. Белки: 3 г

25. Жиры: 0.3 г

26. Углеводы: 3 г

27. Ананас консервированный (50 г)

28. Калории: около 25 ккал

29. Белки: 0.2 г

30. Жиры: 0 г

31. Углеводы: 6 г

32. Твердый сыр (120 г)

33. Калории: около 480 ккал

34. Белки: 25 г

35. Жиры: 39 г

36. Углеводы: 2 г

37. Соль, сладкий перец, зелень петрушки – практически не влияют на калорийность, но добавляют витамины и аромат.

Общий итог (приблизительно):- Калории: 1,094 ккал- Белки: 41 г- Жиры: 103 г- Углеводы: 97 г

На 16 кусочков:- Калорийность одного кусочка: примерно 68 ккал- Белков: 2.56 г- Жиров: 6.44 г- Углеводов: 6 г

Это примерные показатели. Точные значения могут варьироваться в зависимости от конкретных марок продуктов и точных весов.