Паштет рыбный
Попробуйте наш вкусный рыбный паштет, приготовленный из консервированной рыбы с добавлением масла, лука и моркови. Идеально в качестве закуски или намазки!

Ингредиенты
- морковь -1 большая или 2 средних
- лук репчатый - 2 больших
- консерва рыбная с добавлением масла или натуральная -1 банка (сайра, скумбрия, горбуша, сардина)
- майонез - 2 ст.л.
- масло подсолнечное для жарки
Пошаговый рецепт приготовления
Лук порезать кубиками и поджарить на масле. Слить масло, а лук поставить остывать.
Морковь натереть на крупной терке и тоже пожарить сначала на медленном огне, а затем пару минут на большом, чтобы подрумянилась слегка. Масло тоже слить и поставить в другой посуде остывать.
С консервы слить жидкость и вынуть косточки из рыбы. Помять вилкой или ложкой и, когда все компоненты остынут, соединить вместе с рыбой. Хорошо перемешать и добавить майонез. Получается такой рыбный паштет. Можно на бутерброд мазать, а можно и так кушать. Хорош на дачу или в поездку какую-нибудь или дома.
Приятного аппетита!
Пошаговые фото рецепта





Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот расчет примерных значений КБЖУ для указанных продуктов на основе стандартных данных:
- Морковь (1 большая или 2 средних):
- Вес: ≈ 150 г (большая морковь), или 120 г (2 средних)
- Калории (на 150 г): около 60 ккал
- Белки: 1.2 г
- Жиры: 0.3 г
Углеводы: 14 г
Лук репчатый (2 большие):
Вес: около 200 г
Калории: ≈ 80 ккал
Белки: 2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 20 г
Консерва рыбная с добавлением масла или натуральная (1 банка ~ 180 г):
Калории (с маслом): около 250-300 ккал
Белки: 20 г
Жиры: 15-20 г
Углеводы: 0 г
Майонез (2 ст.л., примерно 30 г):
Калории: около 200 ккал
Белки: 2 г
Жиры: 22 г
Углеводы: 1 г
Масло подсолнечное для жарки (примерно 1 ч.л. для приготовления, около 5 г):
Калории: около 40 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 4.5 г
Углеводы: 0 г
Общий ориентировочный КБЖУ (если все продукты использовать одновременно):
Калории: ≈ 630-690 ккал
Белки: ≈ 25-27 г
Жиры: ≈ 42-47 г
Углеводы: ≈ 35-36 г
Если нужны более точные расчеты или подсчет порций, уточняйте!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии

