Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Салаты для похудения

Диетические рецепты

Пирожное

Горячие бутерброды

Блюда из мяса

Блюда из рыбы

Чечевица

Свиная грудинка

Морские гребешки

Простые рецепты

Блюда за 20 минут

Быстрая выпечка

Домашнее тесто

Цыпленок

Рисовая мука

Овощные гарниры

Рыба запеченная с кабачками

Рыба запеченная с кабачками: филе хека, морковь, лук, помидор, сыр, томатный соус, прованские травы и оливки. Вкусное и полезное блюдо!

Рыба запеченная с кабачками.

Продукты

Пошаговый способ приготовления

Наконец то появились молоденькие кабачки.

Воспользуемся моментом и приготовим с ними рыбу.

Итак.

Филе порезать на порции, посолить и обжарить в муке на растительном масле.

Все овощи порезать, морковку натереть.

Обжарить на растительном масле лук + морковка.

Добавить кабачки + помидоры, без шкурки.

Посолить, приправить.

Добавить пару ложек томатного соуса, перемешать, накрыть крышкой, и потушить минут 5 на маленьком огне.

Разогреть духовку до 200 С.

В форму выложить рыбу, сверху получившуюся смесь из овощей.

Притрусить тертым сыром, разложить оливки.

Запекать минут 10-15.

Получилось очень сочно и очень вкусно!

Приготовьте и Вы!

Приятного аппетита!

Пошаговые фото

8 шт.

Сохраняй и поделись с друзьями

77 человек оценили

В избранное

100 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня: Домашняя

Порций в рецепте: 1

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 53327

Понравилось: 77

Автор: мама макса

Создан: 20 июня 2008, 21:37

Каталоги: Блюда из рыбы Вторые блюда Рыба запеченная

Комментарии

20 июня 2008, 21:46

хороший рецепт!!!5+забираю!

20 июня 2008, 21:49

Хорошая рыбка, главное фото аппетитное до невозможности!

20 июня 2008, 21:51

Как раз сейчас искала - что бы приготовить из кабачков!Спасибо,очень вовремя.5!

20 июня 2008, 21:55

В работу! 5!

20 июня 2008, 21:58

красотища 5++++++++++++++, забираю себе

мама макса

20 июня 2008, 22:02

Спасибо за отзывы девочки!

20 июня 2008, 22:04

Здорово! Пятница - и куча рыбы с овощами!!!5!!!

20 июня 2008, 22:20

какая красавица рыбка,а последняя фотка просто красотища,Ир,лови 5++++

20 июня 2008, 22:32

клёвая рыба!

20 июня 2008, 22:34

Интересное сочетание. 5+

20 июня 2008, 22:48

очень вкусно и какие фотки аппетитные!!! Ириш, я всегда за рыбку и твои рецепты! УМНИЦА! 5

тамара агапитова

20 июня 2008, 22:50

Молодец Ирочка,как всегда!Вкусная рыбка, красивые фотографии. 5!

20 июня 2008, 22:50

ВКУСНЯТИНА!!5!

20 июня 2008, 23:22

так свежо и вкусненько! 5+ я вот только делала кабачки тушеные, куплю рыбку, может и так попробую Спасибо, Ирина!

челночок

20 июня 2008, 23:25

Отлично!5!

мама макса

20 июня 2008, 23:32

Ай девченки вогнали в краску!! СПАСИБО ВАМ!!!

20 июня 2008, 23:35

Замечательная рыбка!555

птичка-сушиманка

21 июня 2008, 00:02

Какая красота! Забираю! 5!

верунчик

21 июня 2008, 00:16

Класс!!! Только 555!

21 июня 2008, 00:24

Очень красиво и аппетитно!!! Когда открыла рецепт и увидела фото, то даже почувствовала аромат и вкус!

21 июня 2008, 00:31

ну, Ирочка, Вы просто поражаете свими блюдами, - все так красиво! 5!

21 июня 2008, 00:48

Жизненный рецепт... Все, перечисленное летом под рукой. 5

илоночка

21 июня 2008, 00:49

Класно,красиво!5

21 июня 2008, 01:04

Попробую, не сомневаюсь, что очень вкусно. Так аппетитно выглядит, что иначе и быть не может! 5! Беру.

21 июня 2008, 01:12

опять рыбка-это хорошо.Легкое блюдо,ингридиенты вкусны все,вообщем,что говорить твердая 5ка

раздвоение личности

21 июня 2008, 02:13

Ой как напишут кабачок пусть шутя! у меня другое на уме. А у Вас и овощ. Рицепт!

21 июня 2008, 02:22

Вкусно и очень вкусно!5+

21 июня 2008, 02:25

Да кто бы спорил, что вкусно! Кабачки молодые, меж ними рыба хвостом бьёт...

21 июня 2008, 02:41

Разве такое кушанье может быть невкусным? Выглядит на фото очень и очень симпатично и соответственно вызывает аппетит. 5+!

21 июня 2008, 02:55

Их чешуей облеплены колени, ладони, локти, золото волос. Ирина!!!,вам моё лишь изумленье Мешок пятёрок и от хека хвост!!!!!

мама макса

21 июня 2008, 03:53

Денис!!! Как поэтично!!! Тронута!!! Спасибо огромное всем, дорогие мои!

21 июня 2008, 13:42

Выглядит очень аппетитно 5+

21 июня 2008, 15:36

Смотрю и облизываюсь !555

21 июня 2008, 16:58

по летнему вкусно.5

машенька-84-

21 июня 2008, 19:39

Как же сильно я такое люблю,толюко без оливок.Огромное 5.

22 июня 2008, 02:19

Ирочка,очень аппетитная рыбка получилась!И вкусно! 5-чка!

22 июня 2008, 19:45

Вкусняшка... все что я люблю...рыбка.... овощи... 5+

22 июня 2008, 21:10

ммммммм очень эстетично!

23 июня 2008, 02:47

Прелесть! Обязательно попробую.Вот только Петровский Пост закончится.Все мои любят рыбку и овощи, а тем более все вместе!

23 июня 2008, 13:32

ох, какая рыбка аппетитная!!!

23 июня 2008, 15:41

От меня 5!!!!!

26 июня 2008, 04:22

Здорово!5

28 июня 2008, 03:19

Здорово! Почти рецепт пиццы, где вместо теста рыбка. 555!

мила жданова

29 июня 2008, 00:36

Рыбная запеканочка - это всегда вкусно, а в исполнении Иришки - просто ЯЗЫК ПРОГЛОТИШЬ!!!!! Сто баллов!!!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.

5.0 4.98 1.0 710