Оладьи грибные
Приготовьте вкусные грибные оладьи с шампиньонами из магазинной заморозки, картофелем, луком, яйцом, солью и перцем. Обжаривайте на растительном масле.

Пошаговый рецепт приготовления
на мясорубке перекрутить все ингридиенты
дабавить сырое яйцо и специи
хорошо перемешать
на раскалённую с маслом сковородку выкладываем столовой ложкой приготовленный фарш
обжариваем как оладушки с двух сторон
ГОТОВО!!!
Пошаговые фото рецепта



Информация о рецепте
Дополнительная информация
Всем здравствуйте и приятного аппетита!...))))))
Расчет КБЖУ
Конечно, вот приблизительный расчет калорий и БЖУ для указанных продуктов:
- Шампиньоны замороженные (2 упаковки, предположим по 200 г каждая):
- Общее количество: 400 г
- Калории: примерно 22 ккал на 100 г
Итог: 400 г × 22 ккал / 100 г = 88 ккал - Белки: 3 г на 100 г
Итог: 400 г × 3 г / 100 г = 12 г - Жиры: 0,3 г на 100 г
Итог: 400 г × 0,3 г / 100 г = 1,2 г Углеводы: 3 г на 100 г
Итог: 400 г × 3 г / 100 г = 12 гЯйцо сырое (1 шт., предположим средний размер, около 50 г):
Калории: примерно 72 ккал
Белки: 6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 1 г
Лук репка (1 шт., примерно 80 г):
Калории: около 40 ккал
Белки: 1,2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 9 г
Картофель молодой сырой (1 шт., примерно 100 г):
Калории: около 75 ккал
Белки: 2 г
Жиры: 0,1 г
Углеводы: 17 г
Масло растительное (для обжаривания, предположим 1 столовая ложка, около 14 г):
Калории: примерно 120 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 14 г
Углеводы: 0 г
Соль и перец — без калорий.
Общий итог (примерное содержание):
Калории:
88 (шампиньоны) + 72 (яйцо) + 40 (лук) + 75 (картофель) + 120 (масло) = 395 ккалБелки:
12 г (шампиньоны) + 6 г (яйцо) + 1,2 г (лук) + 2 г (картофель) + 0 г (масло) = 21,2 гЖиры:
1,2 г (шампиньоны) + 5 г (яйцо) + 0 г (лук) + 0,1 г (картофель) + 14 г (масло) = 20,3 гУглеводы:
12 г (шампиньоны) + 1 г (яйцо) + 9 г (лук) + 17 г (картофель) + 0 г (масло) = 39 г
Это ориентировочные показатели, точные значения могут немного отличаться в зависимости от размеров продуктов и конкретных брендов.