Вкусный салатик от ли_ка

Конечно! Ниже представлен расчет примерных значений КБЖУ (калорий, белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов. Обратите внимание, что точные значения могут немного отличаться в зависимости от конкретных продуктов и их размеров.

1. Капуста брокколи (100 г)- Калории: 34 ккал- Белки: 2,8 г- Жиры: 0,4 г- Углеводы: 6,6 г

2. Огурец (1 шт, средний примерно 150 г)- Калории: 24 ккал- Белки: 1 г- Жиры: 0,2 г- Углеводы: 4 г

3. Помидор (1 шт, средний примерно 150 г)- Калории: 27 ккал- Белки: 1,3 г- Жиры: 0,3 г- Углеводы: 5 г

4. Перец красный (1 шт, около 150 г)- Калории: 46 ккал- Белки: 1 г- Жиры: 0,5 г- Углеводы: 9 г

5. Лук синий (1 шт, примерно 100 г)- Калории: 40 ккал- Белки: 1,1 г- Жиры: 0,1 г- Углеводы: 9 г

6. Грибы (0,5 банки, предположим, около 100 г)- Калории: 22 ккал- Белки: 3 г- Жиры: 0,3 г- Углеводы: 3 г

7. Черные маслины (1/2 банки, примерно 50 г)- Калории: 115 ккал- Белки: 0,8 г- Жиры: 10 г- Углеводы: 6 г

8. Семечки тыквенные (30 г)- Калории: 164 ккал- Белки: 8 г- Жиры: 14 г- Углеводы: 4 г

9. Яблочный уксус (примерно 1 столовая ложка, 15 г)- Калории: 3 ккал- Белки: 0 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 0,1 г

10. Оливковое масло (примерно 1 столовая ложка, 15 г)- Калории: 119 ккал- Белки: 0 г- Жиры: 14 г- Углеводы: 0 г

Итоговая примерная сумма:

Если хотите точных расчетов для более точных порций или других продуктов, уточните их вес или объём.