Рулет"двойная неожиданность"

Конечно! Вот расчет калорийности и БЖУ (белки, жиры, углеводы) для вашего блюда на основе указанных ингредиентов:

Ингредиенты:

• 2 пачки "мивины" (120 г лапша быстрого приготовления)
• 2 яйца
• 200 г фарша
• 80 г тёртого сыра
• Специи и соль (приблизительно 1-2 г, без учета калорий)
• 1 луковица (примерно 100 г)

Расчетные значения:

1. Мивина (лапша быстрого приготовления) — 120 г

• Калории: примерно 440 ккал
• Белки: 8 г
• Жиры: 20 г
• Углеводы: 60 г

2. Яйца (2 шт., средний размер — 50 г)

• Калории: примерно 155 ккал (на 1 шт.)
• Белки: 13 г
• Жиры: 11 г
• Углеводы: 1 г

3. Фарш (говяжий, 200 г)

• Калории: около 400 ккал
• Белки: 40 г
• Жиры: 30 г
• Углеводы: 0 г

4. Тёртый сыр (80 г)

• Калории: примерно 320 ккал
• Белки: 20 г
• Жиры: 26 г
• Углеводы: 2 г

5. Лук (100 г)

• Калории: около 40 ккал
• Белки: 1 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 9 г

6. Специи и соль — пренебрежимо мало по калориям

Общий итог (приблизительно):

Итог (на всю порцию):

• Калории: около 1355 ккал
• Белки: около 68 г
• Жиры: около 87 г
• Углеводы: около 72 г

Если нужно разделить на порции, можно делить итоговые показатели на желаемое число порций.