Рулет"двойная неожиданность"
Приготовьте рулет "двойная неожиданность" с 2 пачками "Мивины", фаршем, яйцами, сыром и специями. Непревзойдённый вкус и простота!

Ингредиенты
- 2пачки "мивины"(120 г лапша быстрого приготовления),2яйца,200 г фарша,80 г тёртого сыра,специи,соль ,1луковица
Пошаговый рецепт приготовления
Лапшу измельчить руками,+фарш,яйца,тёртый лук(или мелко нарезать),+сыр,специи(по выбору),посолить по вкусу.Перемешать,сформировать на плёнке рулет,положив в середину сосиску,скрутить,хорошо завернуть(туго),чтоб вода не попала в середину.Завернуть в фольгу и варить в воде 40минут.Охладить,нарезать и подавать украсив помидорами и зеленью.
Пошаговые фото рецепта








Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот расчет калорийности и БЖУ (белки, жиры, углеводы) для вашего блюда на основе указанных ингредиентов:
Ингредиенты:
- 2 пачки "мивины" (120 г лапша быстрого приготовления)
- 2 яйца
- 200 г фарша
- 80 г тёртого сыра
- Специи и соль (приблизительно 1-2 г, без учета калорий)
- 1 луковица (примерно 100 г)
Расчетные значения:
1. Мивина (лапша быстрого приготовления) — 120 г
- Калории: примерно 440 ккал
- Белки: 8 г
- Жиры: 20 г
- Углеводы: 60 г
2. Яйца (2 шт., средний размер — 50 г)
- Калории: примерно 155 ккал (на 1 шт.)
- Белки: 13 г
- Жиры: 11 г
- Углеводы: 1 г
3. Фарш (говяжий, 200 г)
- Калории: около 400 ккал
- Белки: 40 г
- Жиры: 30 г
- Углеводы: 0 г
4. Тёртый сыр (80 г)
- Калории: примерно 320 ккал
- Белки: 20 г
- Жиры: 26 г
- Углеводы: 2 г
5. Лук (100 г)
- Калории: около 40 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 9 г
6. Специи и соль — пренебрежимо мало по калориям
Общий итог (приблизительно):
Параметр | Значение |
---|---|
Калории | 440 + 155 + 400 + 320 + 40 = 1355 ккал |
Белки | 8 + 26 + 13 + 20 + 1 = 68 г |
Жиры | 20 + 11 + 30 + 26 + 0 = 87 г |
Углеводы | 60 + 1 + 0 + 2 + 9 = 72 г |
Итог (на всю порцию):
- Калории: около 1355 ккал
- Белки: около 68 г
- Жиры: около 87 г
- Углеводы: около 72 г
Если нужно разделить на порции, можно делить итоговые показатели на желаемое число порций.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии


