Спагетти+грибочки

Приготовьте вкусные спагетти с грибочками и вешенками! Добавьте луковицу, специи, соль и посыпьте твердым сыром для потрясающего ужина!

Фото к рецепту: Спагетти+грибочки

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 444.0 ккал
Белки: 14.75 г
Жиры: 12.75 г
Углеводы: 54.4 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Свежие грибочки помыть,порезать,посыпать солью и приправкой,смешать с лучком и обжарить на горячей олии.

Отварить вермишель,добавитьмаслечка или соуса,выложить на тарелку,потереть сверху сыром на терке.

Уложить грибочки рядом.

Для любителей кушать руками в вафельные стаканчики(предварительно смазанные кетчупом уложить вермишель,сверху грибочки,можно так же осыпать сыром,я осыпала икрой.

Просто,быстро,и вкусно.

Пошаговые фото рецепта

Спагетти+грибочки: шаг 1
Спагетти+грибочки: шаг 2
Спагетти+грибочки: шаг 3
Спагетти+грибочки: шаг 4

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот расчет ориентировочной питательной ценности блюда на основе указанных продуктов:

Ингредиенты:

  • Вешенки (грибы) — 500 г
  • Оливковое масло для жарки — примерно 2 столовые ложки (~30 г)
  • Большая луковица — около 150 г
  • Соль — по вкусу (не влияет значительно на КБЖУ)
  • Грибная приправа — по вкусу (обычно добавляется для аромата, незначительно влияет на нутриенты)
  • Вермишель (спагетти) — 200-300 г (берем среднее 250 г)
  • Твердый сыр — примерно 50 г (можно чуть больше или меньше, по желанию)

Расчет КБЖУ (приблизительно):

Вешенки 500 г:

  • Калории: около 75 ккал на 100 г → 375 ккал
  • Белки: 3 г на 100 г → 15 г
  • Жиры: 0.5 г на 100 г → 2.5 г
  • Углеводы: 4 г на 100 г → 20 г

Оливковое масло 30 г (2 столовые ложки):

  • Калории: 884 ккал на 100 г → 265 ккал
  • Белки: 0 г
  • Жиры: 100 г на 100 г → 30 г
  • Углеводы: 0 г

Лук 150 г:

  • Калории: 40 ккал на 100 г → 60 ккал
  • Белки: 1 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 9 г

Вермишель 250 г (сырая):

  • Калории: около 350 ккал на 100 г → 875 ккал
  • Белки: 12 г на 100 г → 30 г
  • Жиры: 1 г на 100 г → 2.5 г
  • Углеводы: 75 г на 100 г → 187.5 г

Твердый сыр 50 г:

  • Калории: около 400 ккал на 100 г → 200 ккал
  • Белки: 25 г на 100 г → 12.5 г
  • Жиры: 33 г на 100 г → 16.5 г
  • Углеводы: 1.3 г на 100 г → 0.65 г

Итоговая сумма (на всё блюдо):

  • Калории:
    375 (грибы) + 265 (масло) + 60 (лук) + 875 (вермишель) + 200 (сыр) = 1775 ккал

  • Белки:
    15 + 0 + 1.0 + 30 + 12.5 = 58.5 г

  • Жиры:
    2.5 + 30 + 0 + 2.5 + 16.5 = 51 г

  • Углеводы:
    20 + 0 + 9 + 187.5 + 0.65 = 217.15 г


Итоговые показатели (на всё блюдо):

Калории: ~1775 ккал
Белки: ~59 г
Жиры: ~51 г
Углеводы: ~217 г

Если разделить на порции, например, на 4–5 порций, получится примерно:

  • На порцию (по 4):
    Калории: ~444 ккал
    Белки: ~14.75 г
    Жиры: ~12.75 г
    Углеводы: ~54.4 г

Если нужно точнее или по-другому разделить, скажите!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

elena_110
09.03.2008 12:45
Ответить
ВкуСнота!5+
oksana malzew
09.03.2008 13:15
Ответить
ОРИГИНАЛЬНО 5+!!!ОЧЕНЬ АППЕТИТНО!
star
09.03.2008 13:26
Ответить
Интересный рецепт! 5!
veka
09.03.2008 13:34
Ответить
отлично 5
nairka
09.03.2008 13:35
Ответить
5!5!5!
пермяк
09.03.2008 13:41
Ответить
Красиво,оригинально.5.
rezept
09.03.2008 13:42
Ответить
Оригинально!
irina90-60-90
09.03.2008 13:45
Ответить
это вкусно:)ПЯТЬ!!!
parliament
09.03.2008 14:04
Ответить
отлично 5
strelec148
09.03.2008 14:13
Ответить
за вкус не скажу...но смотрится очень празднично! 5
magann
09.03.2008 14:14
Ответить
Интересно! 5!
cherrrry
09.03.2008 14:18
Ответить
оригинально!5!
гетьмановна
09.03.2008 14:34
Ответить
Шикарно .5.
ats2230 309 05
09.03.2008 17:11
Ответить
очень симпатично!5
vicus
09.03.2008 17:27
Ответить
Да- смотрится, должно быть и вкусненько...5
vicus
09.03.2008 17:29
Ответить
А что на первом фото?
Ответить
на первом фото летний салатик-помидор+огурец))
jelena_73
09.03.2008 22:29
Ответить
вкусненько!
lorxen1
10.03.2008 00:48
Ответить
Алла,только готовила блюдо с вешенками,так они намного вкуснее шампиньонов,а сыночке не понравилось,а рецептик оооочень!!!!!!5+++
ewrika2005
10.03.2008 02:15
Ответить
пять!!!!!!!!!
passion1963
10.03.2008 12:19
Ответить
Каk всегда с выдумkой и преkрасным настроением!!!
nuvola
10.03.2008 16:48
Ответить
Nu ti vidumshiza!Oformlenie 5++++
kycheri
11.03.2008 18:18
Ответить
Вкусно 5+!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5215065724981081.031
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru