Шашлык из куриных желудочков.

Конечно! Ниже представлен приблизительный расчет калорийности и БЖУ (белки, жиры, углеводы) по указанным продуктам.

1. Куриные желудки (500 г)

• Калории: примерно 105 ккал на 100 г
  500 г × 105 ккал/100 г = 525 ккал
  
• Белки: примерно 16 г на 100 г
  500 г × 16 г/100 г = 80 г
  
• Жиры: примерно 5 г на 100 г
  500 г × 5 г/100 г = 25 г
  
• Углеводы: около 0 г
  

2. Маринад:

• Соль морская (1 ч.л.) — калории и макроэлементы незначительны.
  
• Куриная приправа (1 ч.л.) — также минимальное содержание нутриентов.
  

3. "Кока-кола" (150 мл)

• Калории: около 63 ккал (на 150 мл)
  
• Углеводы: около 16.5 г, из них сахар — примерно 16 г
  
• Белки и жиры — практически отсутствуют

4. Оливковое масло (1 ст.л. = около 15 г)

• Калории: примерно 120 ккал
  
• Жиры: около 14 г
  
• Белки и углеводы — минимальны

5. Граннир (овощи):

Предположим стандартные порции:

• Картофель (150 г):
  Калории: около 110 ккал / 100 г → 165 ккал
  Белки: около 2 г / 100 г → 3 г
  Жиры: 0.1 г / 100 г
  Углеводы: 26 г / 100 г → 39 г

• Морковь (100 г):
  Калории: около 41 ккал
  Белки: 0.9 г
  Жиры: 0.2 г
  Углеводы: 10 г

• Синий лук (50 г):
  Калории: около 40 ккал
  Белки: 1 г
  Жиры: 0 г
  Углеводы: 9 г

• Цукини (150 г):
  Калории: около 20 ккал
  Белки: 1.2 г
  Жиры: 0.2 г
  Углеводы: 3.2 г

• Оливковое масло для заправки (по желанию) — уже внесено в общий расчет.

Итоговые показатели

Обратите внимание, что точные показатели могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и методов приготовления. Эта оценка основана на средних данных и предполагает, что большинство овощей приготовлено без дополнительных масел или соусов.

Если потребуется более точный расчет по конкретным порциям или методам приготовления, сообщите!