Салат "сердечный" от kyrganova
Попробуйте наш салат "Сердечный" с морковью, яйцами, сыром, чесноком и майонезом. Идеальное блюдо для романтического ужина!
Пошаговый рецепт приготовления
Отварное сердце нарезать соломкой
Морковь натереть и обжарить
Яица отварить и натереть белок на мелкой терке
Сыр натереть на мелкой терке
Майонез смешать с зубчиком чеснока
Уложить все слоями:белок,сыр,сердце,морковь.Каждый слой промазать майонезом.Повторить слои второй раз
Сверху посыпать тертым желтком
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!!!
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Вчера готовила сердце,тушенное с овощями и у меня осталось одно сердце.Решила приготовить какой-нибудь салатик из того,что есть в холодильнике.Получилось очень даже вкусно! И большое спасибо grenadina за идею!
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот ориентировочный расчет КБЖУ на указанные продукты:
1 сердце (примерно 70 г):- Калории: около 130 ккал- Белки: 13 г- Жиры: 8 г- Углеводы: 0 г
1 морковь (средняя, примерно 61 г):- Калории: 25 ккал- Белки: 0.6 г- Жиры: 0.1 г- Углеводы: 6 г
4 яйца (среднего размера, примерно 50 г каждое):- Калории: 320 ккал (80 ккал за яйцо)- Белки: 28 г (7 г за яйцо)- Жиры: 20 г (5 г за яйцо)- Углеводы: 2 г (0.5 г за яйцо)
Сыр (примерно 50 г):- Калории: 200 ккал- Белки: 12 г- Жиры: 16 г- Углеводы: 2 г
Майонез (примерно 30 г):- Калории: 210 ккал- Белки: 2 г- Жиры: 23 г- Углеводы: 0 г
Чеснок (примерно 3 г, 1 зубчик):- Калории: 5 ккал- Белки: 0.2 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 1 г
Итоговые показатели:
Параметр | Значение |
---|---|
Калории | ~890 ккал |
Белки | ~57.8 г |
Жиры | ~67.1 г |
Углеводы | ~9 г |
Если нужно более точное значение или расчеты по другим порциям, пожалуйста, уточняйте!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии



