Простой торт без выпечки

Давайте рассчитаем КБЖУ для вашего десерта. Для более точного расчета я буду использовать средние значения для каждого ингредиента. Важно помнить, что эти значения могут незначительно варьироваться в зависимости от конкретного производителя и вида продукта.

1. Песочное печенье (300 г):

• Калорийность: примерно 1500-1800 ккал (зависит от рецептуры)
• Белки: 8-12 г
• Жиры: 90-120 г
• Углеводы: 180-240 г

2. Сливочное масло (150 г):

• Калорийность: 810 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 91 г
• Углеводы: 0 г

3. Творожный сыр (250 г):

• Калорийность: 650-750 ккал (зависит от жирности)
• Белки: 25-30 г
• Жиры: 45-60 г
• Углеводы: 15-25 г

4. Сахарная пудра (70-80 г):

Возьмем среднее значение 75 г.

• Калорийность: 300 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 75 г

5. Жирные сливки (33%, 200 мл):

• Калорийность: 540 ккал
• Белки: 4 г
• Жиры: 50 г
• Углеводы: 10 г

6. Ванильный экстракт (½ ч.л.):

• Калорийность: пренебрежимо мало (около 10-15 ккал)
• Белки: 0 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 2-3 г

7. Темный шоколад (100 г):

• Калорийность: 500-600 ккал (зависит от процентного содержания какао)
• Белки: 8-10 г
• Жиры: 35-45 г
• Углеводы: 50-60 г

Общий расчет (без ягод):

• Калорийность: 4300 - 4800 ккал (примерно)
• Белки: 45-55 г
• Жиры: 281-325 г
• Углеводы: 322-378 г

Примерная КБЖУ на 100 г десерта: 143-160 ккал, 1.5-2г белков, 9-10 г жиров, 10-12 г углеводов

Варианты с ягодами:

Ягоды добавят немного калорий, углеводов и витаминов. Примерно 50-100 г ягод (зависит от вида) добавят примерно 20-40 ккал, 1-2 г углеводов и 0-1 г жира на 100г десерта.

Важные замечания:

• Эти расчеты являются приблизительными.
• Реальное содержание макронутриентов может варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и рецептуры.
• Для более точного расчета используйте информацию с упаковки конкретных продуктов.
• Этот десерт довольно калорийный, поэтому употребляйте его в умеренных количествах.

Надеюсь, это поможет! Если у вас есть еще вопросы, не стесняйтесь спрашивать.