Простой творожный торт без выпечки

Рассчитаем КБЖУ для каждого ингредиента и затем суммируем:

1. Песочное печенье (300 г):

• КБЖУ сильно варьируется в зависимости от рецептуры печенья. Возьмем средние значения для песочного печенья:
  • Калорийность: 450 ккал
  • Белки: 6 г
  • Жиры: 24 г
  • Углеводы: 54 г

2. Сливочное масло (150 г):

• Калорийность: 750 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 81 г
• Углеводы: 0 г

3. Мягкий творог (700 г):

• Калорийность: 490 ккал (зависит от жирности, возьмем среднюю)
• Белки: 49 г
• Жиры: 31.5 г
• Углеводы: 14 г

4. Густая сметана (200 мл):

• Калорийность: 400 ккал (зависит от жирности, возьмем 25%)
• Белки: 6 г
• Жиры: 40 г
• Углеводы: 14 г

5. Сахар (150 г):

• Калорийность: 585 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 144 г

6. Ванильный сахар (1 пак. - обычно около 10-15 г):

• Примем 15 г
• Калорийность: ~60 ккал
• Белки: ~0.5 г
• Жиры: ~0.1 г
• Углеводы: ~14 г
  • (Большая часть массы - сахар, поэтому КБЖУ близки к белому сахару)

7. Пищевой желатин (2 ст.л. - около 30 г):

• Калорийность: 90 ккал
• Белки: 9 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 0 г

8. Холодная вода (80 мл):

• Калорийность: 0 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 0 г

9. Свежие ягоды (допустим, 200 г - количество варьируется):

• Калорийность: ~80 ккал (зависит от вида ягод)
• Белки: ~2 г
• Жиры: ~0.5 г
• Углеводы: ~18 г

10. Мята (для декора):

• Пренебрежимо мало КБЖУ.

Суммарные значения:

• Калорийность: 450 + 750 + 490 + 400 + 585 + 60 + 90 + 0 + 80 = 3005 ккал
• Белки: 6 + 0 + 49 + 6 + 0 + 0.5 + 9 + 0 + 2 = 72.5 г
• Жиры: 24 + 81 + 31.5 + 40 + 0 + 0.1 + 0 + 0 + 0.5 = 177.1 г
• Углеводы: 54 + 0 + 14 + 14 + 144 + 14 + 0 + 18 = 288 г

Итого (приблизительно):

• КБЖУ: 3005 ккал / 72.5 г белка / 177.1 г жиров / 288 г углеводов

Важные замечания:

• Точные значения: Эти расчеты являются приблизительными. Фактические значения КБЖУ могут отличаться в зависимости от конкретных продуктов и их жирности (особенно для творога и сметаны).
• Свежие ягоды: Количество ягод может сильно влиять на общее количество углеводов и калорий. Чем больше ягод, тем больше углеводов.
• Рецепт песочного печенья: Состав песочного печенья сильно влияет на КБЖУ. Если вы знаете рецепт, используйте данные из него.
• Ориентируйтесь на этикетки: Всегда проверяйте информацию о пищевой ценности на упаковках продуктов.
• Округляйте: В расчетах округлял для упрощения.
• Сметана и творог: Жирность влияет на КБЖУ. Я взял среднюю.

Для более точных данных необходимо знать конкретные продукты и их жирность.