Вход | Регистрация
Быстрый рецепт сливочного дипа
Приготовьте быстрый рецепт сливочного дипа с сыром Филадельфия, сметаной, чесноком и свежей зеленью. Идеальная закуска для любой вечеринки!
Ингредиенты
- сливочный сыр (например, филадельфия) — 200 г
- сметана — 100 г
- чеснок — 2 зубчика
- зелень (укроп, петрушка) — небольшой пучок
- соль и перец —
Пошаговый рецепт приготовления
В миске смешайте сливочный сыр и сметану до однородной массы.
Добавьте мелко нарезанный чеснок и зелень.
Посолите и поперчите по вкусу.
Тщательно перемешайте все ингредиенты.
Подавайте с чипсами, овощами или крекерами.
Этот густой соус станет отличным дополнением к вашим любимым закускам!
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Для того чтобы рассчитать калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) данного рецепта, нужно учитывать средние значения нутриентов для каждого ингредиента.
Вот примерный расчет для указанных ингредиентов:
- Сливочный сыр Филадельфия (200 г):
- Калории: около 300-350 ккал (на 100 г – 150-175 ккал)
- Белки: 11 г (на 100 г – около 5,5 г)
- Жиры: 30 г (на 100 г – около 15-18 г)
- Углеводы: 4 г (на 100 г – около 2 г)
Посчитаем для 200 г: - Калории: 300-350 ккал - Белки: 22 г - Жиры: 60 г - Углеводы: 8 г
Сметана 20% (100 г):
- Калории: около 200 ккал
- Белки: 2,5 г
- Жиры: 20 г
- Углеводы: 4 г
Чеснок (2 зубчика, примерно 6 г):
- Калории: 9 ккал
- Белки: 0,4 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 2 г
Зелень (укроп, петрушка, 10 г):
- Калории: 3 ккал
- Белки: 0,3 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 0,6 г
Соль и перец: не учитываем, т.к. их значения минимальны.
Теперь подведем итог по всем ингредиентам:
Итоговое КБЖУ:
- Калории: 300-350 + 200 + 9 + 3 = 512-562 ккал
- Белки: 22 + 2,5 + 0,4 + 0,3 = 25,2 г
- Жиры: 60 + 20 + 0 + 0 = 80 г
- Углеводы: 8 + 4 + 2 + 0,6 = 14,6 г
Окончательные значения (примерные):
- Калории: 512-562 ккал
- Белки: 25 г
- Жиры: 80 г
- Углеводы: 15 г
Эти расчеты могут немного варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и их содержания питательных веществ.
