Вход | Регистрация
Пицца из лаваша от Milavlog
Попробуйте нашу пиццу из лаваша с сардельками, сыром, маринованными огурцами и маслинами! Быстро, вкусно и сытно – идеальный ужин для всей семьи!
Ингредиенты
- лаваш - 1 шт.
- сардельки - 2 шт.
- сыр твердый - 160 г
- огурцы маринованные - 2 шт.
- маслины - 18 шт.
- перец сладкий - 1 шт.
- орегано - 1 ч.л.
- майонез 2 ст.л.
- кетчуп - 2 ст.л.
- укроп - 2 веточки
Пошаговый рецепт приготовления
Нарезаю перец, огурец, сардельки, укроп.
Нарезаю сыр на 4 полоски, остальной сыр тру на мелкой терке.
На круглый лаваш кладу полоски сыра по краям, сворачиваю и скрепляю зубочистками.
На середину кладу майонез с кетчупом, смазываю лаваш, посыпаю орегано, затем кладу нарезанные сосиски, огурец, перец, поливаю заправкой с майонеза и кетчупа, сверху кладу целые маслины, присыпаю все тертым сыром и отправляю в духовку на 12 минут, температура 220С.
С готовой пиццы удаляю зубочистки и посыпаю измельченным укропом.
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Для расчета калорийности, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) блюда, я приведу примерные значения для указанных продуктов. Обратите внимание, что точные значения могут варьироваться в зависимости от бренда и способа приготовления.
1. Лаваш (1 шт. ~ 60 г)
- Калории: 210 ккал
- Белки: 6 г
- Жиры: 2 г
- Углеводы: 42 г
2. Сардельки (2 шт. ~ 100 г)
- Калории: 300 ккал
- Белки: 12 г
- Жиры: 25 г
- Углеводы: 2 г
3. Сыр твердый (160 г)
- Калории: 640 ккал
- Белки: 40 г
- Жиры: 52 г
- Углеводы: 0 г
4. Огурцы маринованные (2 шт. ~ 100 г)
- Калории: 12 ккал
- Белки: 0.5 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 3 г
5. Маслины (18 шт. ~ 50 г)
- Калории: 115 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 11 г
- Углеводы: 6 г
6. Перец сладкий (1 шт. ~ 150 г)
- Калории: 45 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 10 г
7. Орегано (1 ч.л. ~ 1 г)
- Калории: 3 ккал
- Белки: 0.1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 1 г
8. Майонез (2 ст.л. ~ 30 г)
- Калории: 150 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 16 г
- Углеводы: 1 г
9. Кетчуп (2 ст.л. ~ 30 г)
- Калории: 30 ккал
- Белки: 0.5 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 7 г
10. Укроп (2 веточки ~ 5 г)
- Калории: 2 ккал
- Белки: 0.2 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 0.4 г
Суммарный расчет:
- Калории: 210 + 300 + 640 + 12 + 115 + 45 + 3 + 150 + 30 + 2 = 1507 ккал
- Белки: 6 + 12 + 40 + 0.5 + 1 + 1 + 0.1 + 1 + 0.5 + 0.2 = 62.4 г
- Жиры: 2 + 25 + 52 + 0 + 11 + 0 + 0 + 16 + 0 + 0 = 106 г
- Углеводы: 42 + 2 + 0 + 3 + 6 + 10 + 1 + 1 + 7 + 0.4 = 72.4 г
Итого:
- Калории: 1507 ккал
- Белки: 62.4 г
- Жиры: 106 г
- Углеводы: 72.4 г
Эти значения можно использовать как общее представление о КБЖУ, однако для точного расчета необходимо учитывать конкретные марки и способы приготовления ингредиентов.
