Салат "ассорти с грибами"

Приготовьте салат "ассорти с грибами" с помидорами, курицей и сыром! Идеальный рецепт с консервированными грибами и оливковым маслом. Вкусно и просто!

Фото к рецепту: Салат "ассорти с грибами"

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 3.0 ккал
Белки: 50.0 г
Жиры: 40.0 г
Углеводы: 3.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

1.Помидоры разрезать пополам и извлечь жидкость, после нарезать ломтиками

2.Яйцо порезать пополам и после ломтиками

3.Сыр нарезать кубиками не очень крупно

4.Грибы - открыть банку, слить житкость, грибы поместить в салатник

5.Курица - отделить мясо от кости, порезать ломтиками

6.Соус: Лимон разрезать пополам, выдавить сок в небольшую емкость, смешать сок с оливковым маслом, черным перцем и солью

7.Вылить соус в салатник, все ингридиенты смешать

Приятного аппетита господа......

Пошаговые фото рецепта

Салат "ассорти с грибами": шаг 1
Салат "ассорти с грибами": шаг 2
Салат "ассорти с грибами": шаг 3
Салат "ассорти с грибами": шаг 4
Салат "ассорти с грибами": шаг 5
Салат "ассорти с грибами": шаг 6

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Время приготовления:20 мин.
  • Порций в рецепте:4
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:8936
  • Понравилось:13
  • Создан:20 декабря 2007, 15:35
  • Каталоги:Другие салаты Салаты 

Дополнительная информация

Необыкновенный вкус салат приобритет не ранее как через 2 часа, поэтому приготовить его надо заранее

Расчет КБЖУ

Конечно! Ниже приведены расчетные показатели КБЖУ для указанных продуктов, исходя из приблизительных средних значений:

  1. Помидоры (4-5 шт., средних размеров, примерно 150 г):
  2. Калории: 27 ккал
  3. Белки: 1.3 г
  4. Жиры: 0.3 г
  5. Углеводы: 5.5 г

  6. Твердый сыр (200 г):

  7. Калории: 800 ккал

  8. Белки: 50 г

  9. Жиры: 65 г

  10. Углеводы: 4 г

  11. Отварные яйца (4 шт., примерно 50 г каждое, всего 200 г):

  12. Калории: 310 ккал

  13. Белки: 27 г

  14. Жиры: 22 г

  15. Углеводы: 2 г

  16. Консервированные грибы (1 банка, примерно 150 г):

  17. Калории: 30 ккал

  18. Белки: 3 г

  19. Жиры: 0.5 г

  20. Углеводы: 4 г

  21. Отварная курица (2 окорочка, примерно 250 г):

  22. Калории: 375 ккал

  23. Белки: 50 г

  24. Жиры: 15 г

  25. Углеводы: 0 г

  26. Лимон (сок 1 шт., примерно 30 мл):

  27. Калории: 10 ккал

  28. Белки: 0.2 г

  29. Жиры: 0 г

  30. Углеводы: 3 г

  31. Оливковое масло (3-4 ст.л., примерно 45 мл):

  32. Калории: 360 ккал

  33. Белки: 0 г

  34. Жиры: 40 г

  35. Углеводы: 0 г

  36. Черный молотый перец (1/5 ч.л., примерно 1 г):

  37. Калории: 3 ккал

  38. Белки: 0.1 г

  39. Жиры: 0.1 г

  40. Углеводы: 0.6 г

  41. Соль (1/3 ч.л., примерно 2 г) — без калорий, не влияет на БЖУ.


Общий итог КБЖУ:

  • Калории:
    27 + 800 + 310 + 30 + 375 + 10 + 360 + 3 = 1515 ккал

  • Белки:
    1.3 + 50 + 27 + 3 + 50 + 0.2 + 0 + 0.1 = 131.9 г

  • Жиры:
    0.3 + 65 + 22 + 0.5 + 15 + 0 + 40 + 0.1 = 142 г

  • Углеводы:
    5.5 + 4 + 2 + 4 + 0 + 3 + 0 + 0.6 = 19.7 г


Если нужно более точное или скорректированное распределение под конкретную рецептуру или технику приготовления, дайте знать!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

bart
20.12.2007 15:38
Ответить
Ну я пока не определилась....Что-то меня смущает,сама не пойму что.
vjkjrj
20.12.2007 15:42
Ответить
Меня сначало тоже смутило то что там будет лимон, но увы уже 8 лет я его готовлю на праздничные ужины и это изысканный вкус, не то что мы привыкли есть каждый день, попробуй....
ветерок
20.12.2007 16:06
Ответить
Очень понравилась идея салатика. Обязательно попробую приготовить! Огромный + что заправка - не майонез. Спасибо!
wany05
20.12.2007 17:01
Ответить
Спасибо за рецептик. Беру себе. А вам 5!
алекс3000
20.12.2007 17:23
Ответить
Сделаю,непременно!!!
mmargoo
19.10.2008 22:28
Ответить
Сделала этот салатик на ДР мужа вчера. Следовала точно по инструкции автора. Салат в итоге ели очень мало, отдавая предпочтение все тем же крабовым, майонезным, слоенным. Вроде все ингредиенты вкусные, но в сочетании совсем никакие.
сяся
22.10.2008 04:31
Ответить
ну, я ела такое купленое в магазине, только с майонезом..было очень скусно+курица была копченая) хороший салат.+5

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.4425031318595981.013
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru