Цветная капуста, тушенная с клюквой

Конечно! Ниже представлены примерные расчёты КБЖУ для указанных продуктов на основе средних значений и данных из общедоступных источников.

1. Цветная капуста (качан, примерно 600 г)

Калории: 25 ккал на 100 г
КБЖУ:
- Калории: 150 ккал
- Белки: 12 г
- Жиры: 1 г
- Углеводы: 30 г

2. Помидоры (6 шт., средний помидор ~150 г)

Калории: 18 ккал на 100 г
Общий вес: 900 г
КБЖУ:
- Калории: около 162 ккал
- Белки: 7 г
- Жиры: 1,5 г
- Углеводы: 36 г

3. Лук (2 шт., средняя луковица ~150 г)

Калории: 40 ккал на 100 г
Общий вес: 300 г
КБЖУ:
- Калории: 120 ккал
- Белки: 3 г
- Жиры: 0,5 г
- Углеводы: 28 г

4. Сушенная (вяленая) клюква — 200 г

Калории: примерно 330 ккал на 100 г
КБЖУ:
- Калории: 660 ккал
- Белки: 2 г
- Жиры: 1 г
- Углеводы: 83 г

5. Оливковое масло — 3-4 ст. ложки (1 ст. ложка ≈ 15 мл)

Калории: 119 ккал на 15 мл
КБЖУ (на 3 ст. ложки):
- Калории: 357 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 42 г
- Углеводы: 0 г

6. Миндальные орехи — 3 ст. ложки (примерно 30 г)

Калории: 578 ккал на 100 г
КБЖУ:
- Калории: 173 ккал
- Белки: 6 г
- Жиры: 15 г
- Углеводы: 6 г

7. Тмин — 1 чайная ложка (~2 г)

Калории: 375 ккал на 100 г
КБЖУ:
- Калории: 7,5 ккал
- Белки: 0,3 г
- Жиры: 0,4 г
- Углеводы: 0,4 г

8. Зелень (по пол пучка укропа и петрушки, примерно 20 г каждого)

Общая зелень (40 г):
Калории: примерно 25 ккал
КБЖУ:
- Калории: 10-12 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 2 г

9. Специи (черный молотый перец, красный перец, соль — по вкусу)

• Перец: минимальные калории и макроэлементы
  
• Соль: не содержит калорий

Итоговые значения (приблизительно):

Если нужен точный подсчет или иной формат — скажите!