Креветки с хрустящей корочкой, быстрый рецепт
Приготовьте креветки с хрустящей корочкой за 20 минут! Рецепт с королевскими креветками, чесноком, белым сухим вином и зеленью. Попробуйте!

Ингредиенты
- креветки королевские 8 шт.
- вино белое сухое 2 ст.л.
- чеснок 1 зубчик
- сливочное масло 5 г
- панировочные сухари 10 г
- оливковое масло
- лимон
- петрушка
- соль
- перец
Пошаговый рецепт приготовления
1. Очищаем креветки.
Не забываем вынуть кишечник, иначе песок будет хрустеть на зубах).
2. К креветкам добавляем вино, чеснок, соль и перец.
Все перемешиваем и выкладываем в блюдо, где будем запекать.
3. Перемешиваем пальцами панировочные сухари со сливочным маслом.
Посыпаем крошкой наши креветки.
Выпекаем при 220 гр 10 мин.
4. Достаём из духовки, поливаем оливковым маслом и лимонным соком.
Посыпаем петрушкой.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА
Информация о рецепте
Видео рецепт
Расчет КБЖУ
Чтобы рассчитать калорийность, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для этого блюда, нужно знать содержание этих макронутриентов в каждом ингредиенте. Ниже приведены приблизительные значения для указанных продуктов.
Ингредиенты и их КБЖУ
Креветки королевские (8 шт.) (около 100 г):
- Калории: 100 ккал
- Белки: 24 г
- Жиры: 1 г
- Углеводы: 0 г
Вино белое сухое (2 ст. л.) (около 30 мл):
- Калории: 24 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 1 г
Чеснок (1 зубчик) (около 3 г):
- Калории: 4 ккал
- Белки: 0.2 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 1 г
Сливочное масло (5 г):
- Калории: 36 ккал
- Белки: 0.1 г
- Жиры: 4 g
- Углеводы: 0 g
Панировочные сухари (10 г):
- Калории: 37 ккал
- Белки: 1 g
- Жиры: 0.5 g
- Углеводы: 7 g
Оливковое масло (1 ст. л. — 15 мл):
- Калории: 120 ккал
- Белки: 0 g
- Жиры: 14 g
- Углеводы: 0 g
Лимон (сок 1/2 лимона — около 15 мл):
- Калории: 4 ккал
- Белки: 0.1 g
- Жиры: 0 g
- Углеводы: 1 g
Петрушка (по вкусу — около 5 г):
- Калории: 2 ккал
- Белки: 0.2 g
- Жиры: 0 g
- Углеводы: 0.4 g
Сумма КБЖУ
Теперь суммируем все значения:
Калории: 100 + 24 + 4 + 36 + 37 + 120 + 4 + 2 = 327 ккал
Белки: 24 + 0 + 0.2 + 0.1 + 1 + 0 + 0.1 + 0.2 = 25.6 г
Жиры: 1 + 0 + 0 + 4 + 0.5 + 14 + 0 + 0 = 19.5 г
Углеводы: 0 + 1 + 1 + 0 + 7 + 0 + 1 + 0.4 = 10.4 г
Итоговые значения КБЖУ
- Калории: 327 ккал
- Белки: 25.6 г
- Жиры: 19.5 г
- Углеводы: 10.4 г
Учтите, что эти данные являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от конкретного продукта и способа приготовления.