Креветки с хрустящей корочкой, быстрый рецепт

Приготовьте креветки с хрустящей корочкой за 20 минут! Рецепт с королевскими креветками, чесноком, белым сухим вином и зеленью. Попробуйте!

Пищевая ценность

Калории: 327.0 ккал
Белки: 25.6 г
Жиры: 19.5 г
Углеводы: 10.4 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

1. Очищаем креветки.

Не забываем вынуть кишечник, иначе песок будет хрустеть на зубах).

2. К креветкам добавляем вино, чеснок, соль и перец.

Все перемешиваем и выкладываем в блюдо, где будем запекать.

3. Перемешиваем пальцами панировочные сухари со сливочным маслом.

Посыпаем крошкой наши креветки.

Выпекаем при 220 гр 10 мин.

4. Достаём из духовки, поливаем оливковым маслом и лимонным соком.

Посыпаем петрушкой.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Порций в рецепте:1
  • Сложность рецепта:Простой
  • Просмотров рецепта:2238
  • Понравилось:1
  • Создан:16 июня 2020, 00:27
  • Каталоги:Закуски 

Видео рецепт

Расчет КБЖУ

Чтобы рассчитать калорийность, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для этого блюда, нужно знать содержание этих макронутриентов в каждом ингредиенте. Ниже приведены приблизительные значения для указанных продуктов.

Ингредиенты и их КБЖУ

  1. Креветки королевские (8 шт.) (около 100 г):

    • Калории: 100 ккал
    • Белки: 24 г
    • Жиры: 1 г
    • Углеводы: 0 г
  2. Вино белое сухое (2 ст. л.) (около 30 мл):

    • Калории: 24 ккал
    • Белки: 0 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 1 г
  3. Чеснок (1 зубчик) (около 3 г):

    • Калории: 4 ккал
    • Белки: 0.2 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 1 г
  4. Сливочное масло (5 г):

    • Калории: 36 ккал
    • Белки: 0.1 г
    • Жиры: 4 g
    • Углеводы: 0 g
  5. Панировочные сухари (10 г):

    • Калории: 37 ккал
    • Белки: 1 g
    • Жиры: 0.5 g
    • Углеводы: 7 g
  6. Оливковое масло (1 ст. л. — 15 мл):

    • Калории: 120 ккал
    • Белки: 0 g
    • Жиры: 14 g
    • Углеводы: 0 g
  7. Лимон (сок 1/2 лимона — около 15 мл):

    • Калории: 4 ккал
    • Белки: 0.1 g
    • Жиры: 0 g
    • Углеводы: 1 g
  8. Петрушка (по вкусу — около 5 г):

    • Калории: 2 ккал
    • Белки: 0.2 g
    • Жиры: 0 g
    • Углеводы: 0.4 g

Сумма КБЖУ

Теперь суммируем все значения:

  • Калории: 100 + 24 + 4 + 36 + 37 + 120 + 4 + 2 = 327 ккал

  • Белки: 24 + 0 + 0.2 + 0.1 + 1 + 0 + 0.1 + 0.2 = 25.6 г

  • Жиры: 1 + 0 + 0 + 4 + 0.5 + 14 + 0 + 0 = 19.5 г

  • Углеводы: 0 + 1 + 1 + 0 + 7 + 0 + 1 + 0.4 = 10.4 г

Итоговые значения КБЖУ

  • Калории: 327 ккал
  • Белки: 25.6 г
  • Жиры: 19.5 г
  • Углеводы: 10.4 г

Учтите, что эти данные являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от конкретного продукта и способа приготовления.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.2093259175449141.01
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru