Креветки с хрустящей корочкой, быстрый рецепт

Чтобы рассчитать калорийность, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для этого блюда, нужно знать содержание этих макронутриентов в каждом ингредиенте. Ниже приведены приблизительные значения для указанных продуктов.

Ингредиенты и их КБЖУ

1. Креветки королевские (8 шт.) (около 100 г):

   • Калории: 100 ккал
   • Белки: 24 г
   • Жиры: 1 г
   • Углеводы: 0 г

2. Вино белое сухое (2 ст. л.) (около 30 мл):

   • Калории: 24 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 1 г

3. Чеснок (1 зубчик) (около 3 г):

   • Калории: 4 ккал
   • Белки: 0.2 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 1 г

4. Сливочное масло (5 г):

   • Калории: 36 ккал
   • Белки: 0.1 г
   • Жиры: 4 g
   • Углеводы: 0 g

5. Панировочные сухари (10 г):

   • Калории: 37 ккал
   • Белки: 1 g
   • Жиры: 0.5 g
   • Углеводы: 7 g

6. Оливковое масло (1 ст. л. — 15 мл):

   • Калории: 120 ккал
   • Белки: 0 g
   • Жиры: 14 g
   • Углеводы: 0 g

7. Лимон (сок 1/2 лимона — около 15 мл):

   • Калории: 4 ккал
   • Белки: 0.1 g
   • Жиры: 0 g
   • Углеводы: 1 g

8. Петрушка (по вкусу — около 5 г):

   • Калории: 2 ккал
   • Белки: 0.2 g
   • Жиры: 0 g
   • Углеводы: 0.4 g

Сумма КБЖУ

Теперь суммируем все значения:

• Калории: 100 + 24 + 4 + 36 + 37 + 120 + 4 + 2 = 327 ккал

• Белки: 24 + 0 + 0.2 + 0.1 + 1 + 0 + 0.1 + 0.2 = 25.6 г

• Жиры: 1 + 0 + 0 + 4 + 0.5 + 14 + 0 + 0 = 19.5 г

• Углеводы: 0 + 1 + 1 + 0 + 7 + 0 + 1 + 0.4 = 10.4 г

Итоговые значения КБЖУ

• Калории: 327 ккал
• Белки: 25.6 г
• Жиры: 19.5 г
• Углеводы: 10.4 г

Учтите, что эти данные являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от конкретного продукта и способа приготовления.