Бигус с курицей в казане.

Попробуйте вкусный бигус с курицей в казане! Нежные куриные бедра с капустой, морковкой, луком, перцем и шампиньонами в томатной пасте!

Пищевая ценность

Калории: 6125.0 ккал
Белки: 284.0 г
Жиры: 514.9 г
Углеводы: 237.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

1. Добавляем в казан растительное масло.

2. Обжариваем курицу 2-3 минуты.

3. Добавляем лук, сладкий перец и грибы, обжариваем пару минут.

4. Добавляем морковку и обжариваем пару минут.

5. Добавляем соль и специи.

6. Добавляем томатную пасту.

7. Добавляем капусту и тушим 40 минут.

Готовьте с удовольствием и приятного аппетита!

Подробный рецепт приготовления вы можете посмотреть в видео.

Информация о рецепте

Видео рецепт

Расчет КБЖУ

Чтобы рассчитать КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) для вашего блюда, нужно воспользоваться данными о пищевой ценности каждого ингредиента. Я приведу приблизительные значения для указанных продуктов. Поскольку точные значения могут варьироваться в зависимости от сорта и способа приготовления, данные будут ориентировочными.

Имеющиеся ингредиенты:

  1. Капуста (3 кг)

    • Калории: 150
    • Белки: 12 г
    • Жиры: 0.6 г
    • Углеводы: 36 г
  2. Морковь (1 кг)

    • Калории: 410
    • Белки: 9 г
    • Жиры: 1.2 г
    • Углеводы: 96 г
  3. Лук (0,5 кг)

    • Калории: 200
    • Белки: 5 г
    • Жиры: 0.5 г
    • Углеводы: 46 г
  4. Сладкий перец (0,5 кг)

    • Калории: 125
    • Белки: 4 г
    • Жиры: 0.5 г
    • Углеводы: 30 г
  5. Шампиньоны (0,3 кг)

    • Калории: 90
    • Белки: 12 г
    • Жиры: 0.6 г
    • Углеводы: 18 г
  6. Куриные бедра (1,5 кг)

    • Калории: 3300
    • Белки: 240 г
    • Жиры: 210 г
    • Углеводы: 0 г
  7. Томатная паста (3 ст. л., примерно 45 г)

    • Калории: 50
    • Белки: 2 г
    • Жиры: 0.5 г
    • Углеводы: 11 г
  8. Растительное масло (300 г)

    • Калории: 2700
    • Белки: 0 g
    • Жиры: 300 г
    • Углеводы: 0 g

Суммативные показатели:

Теперь сложим все значения:

  • Калории:

    • 150 + 410 + 200 + 125 + 90 + 3300 + 50 + 2700 = 6,125 ккал
  • Белки:

    • 12 + 9 + 5 + 4 + 12 + 240 + 2 + 0 = 284 г
  • Жиры:

    • 0.6 + 1.2 + 0.5 + 0.5 + 0.6 + 210 + 0.5 + 300 = 514.9 г
  • Углеводы:

    • 36 + 96 + 46 + 30 + 18 + 0 + 11 + 0 = 237 г

Результаты КБЖУ для блюда:

  • Калории: 6125 ккал
  • Белки: 284 г
  • Жиры: 514.9 г
  • Углеводы: 237 г

Помните, что это ориентировочные значения и их точность может варьироваться.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.2093259175449141.01
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru