Овсяное молоко
Наслаждайтесь здоровым образом жизни с овсяным молоком! Приготовьте его из овсяных хлопьев и воды. Полезно, вкусно и легко!
Продукты
- овсяные хлопья - 150 г
- вода - 1,5 л.
Пошаговый способ приготовления
1. Овсяные хлопья пересыпьте в миску и залейте половиной всей нормы воды (750 мл.).
Берите хлопья которые нужно варить 15-20 минут!
2. Оставьте хлопья на 15 минут, чтобы они набухли.
3. Затем отправьте хлопья и воду, в которой они замачивались, в чашу блендера.
Долейте оставшуюся воду (750 мл).
4. Закройте чашу блендера крышкой и взбейте овсяные хлопья с водой около минуты на высокой скорости.
Вода приобретёт белый цвет.
(Если вы хотите получить сладкое овсяное молоко, то в процессе взбивания можно добавить немного мёда или фиников.)
5. Процедите молоко через марлю в глубокую миску,затем отожмите остатки.
6. Овсяное молоко готово!
Теперь его можно смело пить или использовать для приготовления вкусняшек.
На основе овсяного молока можно готовить смузи, десерты и полезные завтраки.
Приятного аппетита!
Сохраняй и поделись с друзьями
210 человек оценили
2 человек сохранили
Информация о рецепте
Кухня: Домашняя
Время приготовления: 25 мин.
Порций в рецепте: 1
Сложность рецепта: Не указана
Просмотров рецепта: 3587
Понравилось: 210
Автор: Наталия Ростова
Создан: 27 июля 2019, 01:12
Видео рецепт
Комментарии
Нет комментариев.
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти