Форель на пару

Конечно! Вот расчет калорийности и основных макроэлементов для указанной пищи:

1. Филе форели (500 г)

• Калории: примерно 120 ккал на 100 г.
• Итог: 500 г × 120 ккал = 600 ккал
• Белки: около 20 г на 100 г → 100 г = 20 г, значит 500 г = 100 г белков
• Жиры: примерно 5 г на 100 г → 25 г жиров
• Углеводы: минимально, около 0 г

2. Кетчуп (3-4 ч.л.)

• Предположим 3.5 ч.л., что примерно 17.5 г
• Калории: примерно 20 ккал на 15 г → для 17.5 г: около 23 ккал
• Углеводы: около 4 г на 15 г → около 4.7 г
• Белки и жиры: неопределимо мало, можно пренебречь

3. Лимон (1 шт.)

• Средний лимон: около 85 г
• Калории: примерно 29 ккал
• Углеводы: около 9 г
• Белки и жиры: минимально, можно пренебречь

4. Табаско (1 ч.л.)

• Калории: примерно 0-1 ккал
• Использование очень небольшого количества, не влияет на показатели

5. Соль

• Не содержит калорий или макроэлементов

Итоговые показатели:

Если нужно более точное разделение по порциям или другие параметры — сообщите!