Тесто для блинов

Чтобы рассчитать КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) для указанных ингредиентов, нужно сначала определить пищевую ценность каждого компонента. Приведу средние значения КБЖУ для каждого ингредиента.

1. Молоко (200 мл)

   • Калории: ~100 ккал
   • Белки: ~7 г
   • Жиры: ~4 г
   • Углеводы: ~10 г

2. Яйцо (2 шт.) (средний размер, около 60 г каждое)

   • Калории: ~140 ккал (70 ккал на одно яйцо)
   • Белки: ~12 г (6 г на одно яйцо)
   • Жиры: ~10 г (5 г на одно яйцо)
   • Углеводы: ~1 г (0,5 г на одно яйцо)

3. Мука (160 г)

   • Калории: ~600 ккал
   • Белки: ~20 г
   • Жиры: ~2 г
   • Углеводы: ~130 г

4. Сахар (40 г)

   • Калории: ~160 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: ~40 г

5. Масло растительное (100 мл)

   • Калории: ~900 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: ~100 г
   • Углеводы: 0 г

6. Соль (4 г)

   • Калории: 0 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 0 г

7. Вода (200 мл)

   • Калории: 0 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 0 г

Теперь суммируем все значения:

Калории:- Молоко: 100- Яйца: 140- Мука: 600- Сахар: 160- Масло: 900- Соль: 0- Вода: 0

Итого:- 100 + 140 + 600 + 160 + 900 = 2000 ккал

Белки:- Молоко: 7- Яйца: 12- Мука: 20- Сахар: 0- Масло: 0- Соль: 0- Вода: 0

Итого:- 7 + 12 + 20 + 0 + 0 + 0 + 0 = 39 г

Жиры:- Молоко: 4- Яйца: 10- Мука: 2- Сахар: 0- Масло: 100- Соль: 0- Вода: 0

Итого:- 4 + 10 + 2 + 0 + 100 + 0 + 0 = 116 г

Углеводы:- Молоко: 10- Яйца: 1- Мука: 130- Сахар: 40- Масло: 0- Соль: 0- Вода: 0

Итого:- 10 + 1 + 130 + 40 + 0 + 0 + 0 = 181 г

Теперь, подводя итоги, получаем:

• Калории: 2000 ккал
• Белки: 39 г
• Жиры: 116 г
• Углеводы: 181 г

Это общее значение КБЖУ для всех указанных ингредиентов. Обратите внимание, что значения могут немного варьироваться в зависимости от конкретного продукта.