Салат "праздничный" с грибами

Приготовьте салат "праздничный" с грибами и шампиньонами. Восхитительное сочетание филе куриного, яиц, сыра, соли, перца и майонеза для вашего стола!

Фото к рецепту: Салат "праздничный" с грибами

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 1750.5 ккал
Белки: 141.72 г
Жиры: 124.4 г
Углеводы: 20.7 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Грибы обжарьте на сухой сковороде, посолите и поперчите.

Филе сварите в подсоленной воде.

Яйца сварите и дайте остыть.

Все ингредиенты измельчите и выложите салат слоями:

1/2 - грибов

1/2 - филе

майонез

2 яйца

майонез

1/2 грибов

1/2 - филе

майонез

2 яйца

майонез

сыр

Дайте салату немного пропитаться и к столу.

Приятного аппетита.

Информация о рецепте

Видео рецепт

Расчет КБЖУ

Для расчета калорийности, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) всех указанных ингредиентов, нужно учитывать их средние значения на 100 г.

Вот примерные значения КБЖУ для указанных продуктов:

  1. Шампиньоны (500 г):

    • Калории: 22 ккал на 100 г, 110 ккал на 500 г
    • Белки: 3.1 г на 100 г, 15.5 г на 500 г
    • Жиры: 0.3 г на 100 г, 1.5 г на 500 г
    • Углеводы: 3.3 г на 100 г, 16.5 г на 500 г
  2. Куриное филе (250 г):

    • Калории: 165 ккал на 100 г, 412.5 ккал на 250 г
    • Белки: 31 г на 100 г, 77.5 г на 250 г
    • Жиры: 3.6 г на 100 г, 9 г на 250 г
    • Углеводы: 0 г на 100 г, 0 г на 250 г
  3. Яйца (4 шт.) (средний вес яйца около 60 г):

    • Калории: 155 ккал на 100 г, 372 ккал на 240 г (4 яйца)
    • Белки: 12.7 г на 100 г, 30.5 г на 240 г
    • Жиры: 10.6 г на 100 г, 25.4 г на 240 г
    • Углеводы: 1.1 г на 100 г, 2.6 г на 240 г
  4. Сыр (70 г):

    • Калории: 350 ккал на 100 г, 245 ккал на 70 г
    • Белки: 25 г на 100 г, 17.5 г на 70 г
    • Жиры: 30 г на 100 г, 21 г на 70 г
    • Углеводы: 1 г на 100 г, 0.7 г на 70 г
  5. Майонез (6 ст.л.) (примерно 90 г):

    • Калории: 680 ккал на 100 г, 612 ккал на 90 г
    • Белки: 0.8 г на 100 г, 0.72 г на 90 г
    • Жиры: 75 г на 100 г, 67.5 г на 90 г
    • Углеводы: 1 г на 100 г, 0.9 г на 90 г

Теперь давайте подытожим общее количество КБЖУ для всех ингредиентов:

Калории

  • Шампиньоны: 110 ккал
  • Куриное филе: 412.5 ккал
  • Яйца: 372 ккал
  • Сыр: 245 ккал
  • Майонез: 612 ккалИтого: 110 + 412.5 + 372 + 245 + 612 = 1750.5 ккал

Белки

  • Шампиньоны: 15.5 г
  • Куриное филе: 77.5 г
  • Яйца: 30.5 г
  • Сыр: 17.5 г
  • Майонез: 0.72 гИтого: 15.5 + 77.5 + 30.5 + 17.5 + 0.72 = 141.72 г

Жиры

  • Шампиньоны: 1.5 г
  • Куриное филе: 9 г
  • Яйца: 25.4 г
  • Сыр: 21 г
  • Майонез: 67.5 гИтого: 1.5 + 9 + 25.4 + 21 + 67.5 = 124.4 г

Углеводы

  • Шампиньоны: 16.5 г
  • Куриное филе: 0 г
  • Яйца: 2.6 г
  • Сыр: 0.7 г
  • Майонез: 0.9 гИтого: 16.5 + 0 + 2.6 + 0.7 + 0.9 = 20.7 г

Результаты:

  • Калории: 1750.5 ккал
  • Белки: 141.72 г
  • Жиры: 124.4 г
  • Углеводы: 20.7 г

Эти значения могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и их содержания, поэтому рекомендуется проверять на упаковках или использовать более точные данные, если они доступны.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.981.0703
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru