Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Итальянский салат с тунцом

Вкусный итальянский салат с тунцом: листовой салат, помидоры, красная фасоль, консервированный тунец, чеснок, горчица и йогурт. Здоровый рецепт!

Продукты

400 г любого листового салата
4 помидора
200 г красной фасоли консерв.
2 баночки тунца консерв. в собственном соку
2 луковицы
1 зубчик чеснока
3-5 ст.л. бальзамического уксуса (balsamiko)
1ч.л горчицы
150 г натурального йогурта
соль
перец
50-100 мл.воды

Пошаговый способ приготовления

1.Салат помыть ,обсушить ,нарезать как вам нравится(только не оч.мелко)

2.Помидоры нарезать дольками.С фасоли и тунца слить жидкость.Тунец размять вилкой.

3.В салатницу сложить салат сверху добавить тунец,помидоры,фасоль.

4.Лук и чеснок мелко нарезать,перемешать с уксусом,горчицей,йогуртом и водой.Посолить, поперчить, залить получившимся соусом салат.

Приятного Аппетита!

В одной порции всего 225kcal.

Сохраняй и поделись с друзьями

49 человек оценили

В избранное

98 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня: Итальянская

Время приготовления: 15 мин.

Порций в рецепте: 4

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 28441

Понравилось: 49

Автор: angelina-z

Создан: 10 ноября 2007, 02:20

Каталоги: Другие Другие рецепты Салат с помидорами

Да действительно,лимон и бальзамик не одно и тоже,и вкусы будут отличатся.А насчёт йогурта, то он у меня не свернулся (кстати похожий соус у меня есть в салате"Фирменный"),но йогурт был 3,5% жирности.Как-то раз у меня не было йогурта и я решила заменить его на сметану (и зря),когда я перемешала сметану с лимонным соком, она сразу же свернулась.Поэтому с бальзамиком и сметаной я такой эксперемент не проводила.Но в данном рецепте,я думаю йогурт (если он не 3,5%жирности)можно заменить на сливки,тогда отпадает необходимость добавлять воду(похожий рецепт соуса со сливками у меня есть в Цветном салате).

galina-blume

12 ноября 2007, 18:41

перед праздниками как раз на салатики переходить надо

dewa

13 ноября 2007, 01:47

да и после праздников надо будет! йогурт вы брали обезжиренный?

angelina-z

13 ноября 2007, 02:35

3,5% жирности.

irada2006@inbox.lv

21 января 2008, 02:21

молодец, беру....5+

elena_110

20 февраля 2008, 12:26

Отлично!

marusja

30 марта 2008, 22:21

Очень вкусно!5+++

зольда

29 мая 2008, 20:45

Недавно делала,очень вкусно. Люблю кисленькие салатики. спасибо.

алена-бархат

01 марта 2010, 18:28

постоянно делаю, но вместо помидор добавляю. огурец, и еще рубленную петрушку, можно вместо консервированной рыбы добавить соленцую форель или семгу и будет уже салат-люкс "Лакс" ) Также тунец можно заменить почти любой рубой консервированной в собственном соку (без масла), хорошо подходит горшуша также

мила жданова

06 августа 2010, 15:15

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.

Войти

5.0 4.98 1.0 352

Итальянский салат с тунцом

Продукты

Пошаговый способ приготовления

Сохраняй и поделись с друзьями

Информация о рецепте

Комментарии

Вход