Оладьи с брокколи кабачком и петрушкой полезный завтрак
Вкусные оладьи с брокколи, кабачком и петрушкой — идеальный полезный завтрак! Готовьте с яйцом, овсяными хлопьями и оливковым маслом для здоровья!
Продукты
- яйцо - 1 шт
- кабачок кусок - 5 см
- брокколи - 3 соцветия
- петрушка - несколько веточек
- овсяные хлопья - 3 ст. л
- мука - 3 ст. л
- кефир - 3 ст. л
- масло оливковое - 1 ст. л
- сахар коричневый (любой) -
- соль - щепотка
- разрыхлитель - 1 ч л
Пошаговый способ приготовления
1. Кабачок натереть на тёрке,брокколи и петрушку порубить мелко.Разбить яйцо в плошку,добавить кефир,сахар,масло и соль.
2. Всё перемешать и насыпать овсяных хлопьев.Дать немного постоять,чтобы хлопья разбухли.Муку перемешать с разрыхлителем и добавить в плошку с содержимым.Хорошо перемешать тесто.Тесто густое.
3. Выпекала на керамической сковороде,выкладывала ложкой на раскаленную,подмазанную оливковым маслом, сковороду.
4. Когда оладьи схватились,убавила огонь на min и выпекала под крышкой с обеих сторон. Оладушки поднялись и хорошо пропеклись.
Пошаговые фото
4 шт.Сохраняй и поделись с друзьями
15 человек оценили
18 человек сохранили
Информация о рецепте
Кухня: Домашняя
Время приготовления: 30 мин.
Порций в рецепте: 1
Сложность рецепта: Не указана
Просмотров рецепта: 16683
Понравилось: 15
Автор: Наталья Курникова
Создан: 31 мая 2015, 11:09
Дополнительная информация
Очень люблю на завтрак вот такие вот оладьи с припёком. Делаю практически со всей зеленью и добавляю овсяные хлопья.Отличный завтрак и энергетически ценный.
С Добрым УТРОМ)))
Комментарии
31 мая 2015, 14:25
Очень вкусно!
31 мая 2015, 14:26
Да!!! Спасибо)))
31 мая 2015, 15:51
И полезно,и вкусно)))
31 мая 2015, 16:46
Это точно)))
31 мая 2015, 17:59
Очень люблю овощные оладушки! Наталья, у вас выходят самые аппетитные овощные, картофельные оладушки, прямо солнечные!
31 мая 2015, 18:14
Отличный завтрак, и вкусно и очень полезно
31 мая 2015, 18:34
Оладьи кабачковые мы любим. Полезно-вкусный вариант!
31 мая 2015, 19:26
Спасибо)))
31 мая 2015, 19:27
Овощей нужно есть много)
31 мая 2015, 19:27
Я тоже люблю....и всегда делаю, что в голову придт)))
31 мая 2015, 20:32
Вкуснятинка! Любим такое!
31 мая 2015, 20:44
Я тоже люблю....а сейчас зелень свеженькая пошла.....Класс)))
01 июня 2015, 00:13
Вкусная польза!
01 июня 2015, 05:17
01 июня 2015, 10:00
Какие аппетитные оладушки!
01 июня 2015, 10:35
Спасибо)))
26 июня 2015, 21:50
Какие своевременные!
26 июня 2015, 22:27
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти