Брокколи с томатами и цитрусовым соусом
Откройте для себя брокколи с томатами и цитрусовым соусом: свежезамороженная брокколи, черри, апельсин, грейпфрут, чеснок и специи для яркого вкуса!
Продукты
- 400 г брокколи (у меня свежезамороженная)
- 8 томатов черри
- 2-3 дольки апельсина
- 1/2 апельсина для получения сока
- 2-3 дольки грепфрута
- 2 ст.л. оливкового масла itlv
- 1 зубчик чеснока
- 2 щепотки черного тмина (кунжута)
- соль и перец
Пошаговый способ приготовления
Брокколи (не размораживая) отварить в кипящей подсоленной воде до готовности.
Отделить филе апельсина, и грейпфрута.
Выдавить сок из 1/2 апельсина.
Филе цитрусовых порезать на небольшие треугольники.
Чеснок очистить и измельчить, смешать с маслом, слегка обжарить и добавить сок апельсина, перемешать. Приправить солью и перцем, в полученном соусе немного прогреть брокколи.
Выложить на тарелку, добавить помидоры черри, полить соусом, украсить дольками апельсина и грепфрута, посыпать черным тмином (кунжутом).
Очень вкусно в теплом виде.
Приятного аппетита!
Пошаговые фото
8 шт.Сохраняй и поделись с друзьями
12 человек оценили
2 человек сохранили
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Угощайтесь!
Комментарии
06 апреля 2015, 07:04
Сама полезность!
06 апреля 2015, 09:35
Красота какая,Светуль!))))
06 апреля 2015, 10:12
полезненько
06 апреля 2015, 10:30
Точно, полезно и вкусно ! ! !
06 апреля 2015, 10:41
Согласна на все 100! спасибо!
06 апреля 2015, 10:41
Неличка, спасибо, дорогая!
06 апреля 2015, 10:42
Спасибо, Зая! Стараюсь чаще полезное готовить!
06 апреля 2015, 10:43
Спасибо! Рада, что нравится!
06 апреля 2015, 11:02
Светлана, замечательное блюдо, сплошные витамины!
06 апреля 2015, 13:25
спасибо! витаминчики так и прыгают, да-да!
06 апреля 2015, 16:24
Светик 😉 Мне очень понравилось 👍👍👍 Вкууууснооо 👏👏👏
06 апреля 2015, 16:34
Оленька, спасибо! Рада, очень!
08 апреля 2015, 19:53
Свет,отличный салат! И вправду весной повеяло.
09 апреля 2015, 12:19
Спасибо, Дима! Рада!
21 апреля 2015, 21:25
Вкусный перекус!
21 апреля 2015, 21:26
спасибо!
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти