Гороховый суп пюре с маслинами и кальмаром низкокалорийно для стройности и легкости
Наслаждайтесь низкокалорийным гороховым супом-пюре с маслинами и кальмаром! Идеален для стройности и легкости. Полный кальций, овощи и ароматные специи.
Пошаговый способ приготовления
Горох промыть и залить теплой водой на 1,5-2 часа.
Кальмары очистить и отварить 5-6 мин. Остудить и порезать соломкой.
Морковь и помидоры порезать крупно.
Горох варить на слабом огне около 30 мин., за 10 мин. до готовности добавить морковь. Добавить помидоры за 5 мин. до конца варки. В конце варки добавить чеснок, карри, соль и перец.
Содержимое кастрюли охладить до 60 гр. добавить часть масла, а часть масла оставить, чтобы добавить в тарелочку сверху. Измельчить горох с овощами в блендере на больших оборотах до получения нежного пюре.
В тарелку наливаем суп, добавляем кальмары, маслины, поливаем маслом и посыпаем красным перцем.
Приятного аппетита!
Пошаговые фото
4 шт.Сохраняй и поделись с друзьями
19 человек оценили
7 человек сохранили
Информация о рецепте
Дополнительная информация
угощайтесь!
Похожие рецепты
Комментарии
14 марта 2015, 23:37
Вкусно! Красивое оформление.
14 марта 2015, 23:38
спасибо, Оленька!
14 марта 2015, 23:51
Вкуснятина такая)))
14 марта 2015, 23:53
Спасибо, Наташа! Да, супик просто блаженство!
15 марта 2015, 05:21
извините пожалуйста а ничего что кальмары больше 2 мин варить нельзя?
15 марта 2015, 06:15
Вкусно ! ! !
15 марта 2015, 10:29
Светлана, суп очень аппетитный!
15 марта 2015, 10:34
Очень вкусный суп, Света!
15 марта 2015, 13:30
Гороховые супы люблю 😉 С кальмарами , Светочка , для меня открытие 😉 Пикантно... 😉 Фотографии 👏👏👏
15 марта 2015, 15:29
Аппктитная тарелочка!
15 марта 2015, 18:22
Вкусненько!
15 марта 2015, 18:59
Симпатично!
15 марта 2015, 19:43
Такое сочетание не ела,но супы-пюре люблю!
15 марта 2015, 20:19
Ух ты! Такой гороховый супчик я еще не ела! Забираю, в Пост приготовлю!
15 марта 2015, 21:19
вкусный супчик
15 марта 2015, 21:45
Светочка, вкусно очень!
15 марта 2015, 22:42
Спасибо всем огромное за теплые слова!
15 марта 2015, 23:35
где суп-пюре, там и я
15 марта 2015, 23:38
Зайка, прилетай скорее!
17 марта 2015, 05:48
Интересный супчик! Кальмаров сварю по-своему и добавлю!Фотки клевые!!!!!!!
17 марта 2015, 21:54
спасибо, Оксаночка! вари и добавляй!
14 апреля 2016, 10:15
Светочка, спасибо! Суп ароматный и вкуснющий! буду варить еще!
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти