Куриное филе с овощной сальсой
Приготовьте куриное филе с овощной сальсой: помидоры, сладкий перец и ялтинский лук в сочетании с лимоном и оливковым маслом. Вкусный гарнир готов!
Продукты
- куриное филе - 1
- лист магги для нежной курицы по-итальянски
- для гарнира
- помидор - 1
- сладкий перец - половинка
- ялтинская луковица - 1
- перец чили
- киноза или петрушка - несколько веточек
- консервированная кукуруза - 150 г
- соль
- черный перец
- лимонный сок - 2 ст.л.
- оливковое масло - 2 ст.л.
Пошаговый способ приготовления
1. С помидора снять кожицу. Помидор. лук и перец нарезать мелким кубиком.
2. Перец чили и зелень мелко нарезать.
3. В чашке смешать все овощи для гарнира. Добавить имонный сок, масло. соль. черный перец, перемешать. Убрать в холодильник.
4. Куриное филе отбить слегка до толщины 1,5-2 см. Сковороду разогреть без масла.
5. На одну половинку листа выложить филе, накрыть второй половинкой, слегка прижать рукой.
6. Готовить грудку на среднем огне примерно 3-5 минут с каждой стороны. Если специи начнут подгорать, то уменьшить огонь.
Подавать филе с сальсой.
Приятного аппетита!
Пошаговые фото
4 шт.Сохраняй и поделись с друзьями
11 человек оценили
6 человек сохранили
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Комментарии
22 декабря 2014, 21:47
Ярко, красочно и несомненно вкусно!
22 декабря 2014, 22:30
Выглядит празднично!
22 декабря 2014, 23:51
какое яркое блюдо
23 декабря 2014, 00:14
аппетитное фото!
23 декабря 2014, 05:27
Ну, красотище ! ! !
25 декабря 2014, 03:09
Вкусняцкое дополнение к курочке!
30 декабря 2014, 15:22
Спасибо!
06 февраля 2015, 01:23
Супер и диетично!
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти