Ингредиенты

  • на 2 порции потребуется:
  • гарнир:
  • 4 красных сладких перца
  • 1 средняя луковица
  • 100 гр. цветной капусты
  • 100 гр. стручковой фасоли ( у меня в заморозке)

Пошаговый рецепт приготовления

1. Для приготовления нежной курицы потребуется 2 листа для жарки «Магги» на второе и 2 куриных грудки.

2. Куриную грудку отбить до толщины 1.5-2 см

3. Развернуть один из листов для жарки и положить на него половину одну куриную грудку. Накрыть куриную грудку второй половиной листа для жарки. Слегка прижать завернутую грудку рукой.

4. Без добавления масла разогрейте сковороду и положите не нее куриную грудку в листе для жарки. Готовьте на слабом огне на газовой плите или на средней мощности на электрической плите в течении 5-7 минут с каждой стороны. Если специи начинают подгорать, уменьшите огонь и жарьте до готовности.

5. Порезать крупной соломкой сладкий перец, лук почистить и порезать полукольцами.

6. На сковороде с не большим количеством растительного масла обжарить перец и лук, далее добавит цветную капусту и стручковую фасоль. Обжарить до готовности, посолить по вкусу.

7. Подавать нежную курочку с овощным гарниром.

Пошаговые фото рецепта

Нежная курочка с овощным гарниром: фото шаг 1Нежная курочка с овощным гарниром: фото шаг 2Нежная курочка с овощным гарниром: фото шаг 3Нежная курочка с овощным гарниром: фото шаг 4Нежная курочка с овощным гарниром: фото шаг 5Нежная курочка с овощным гарниром: фото шаг 6Нежная курочка с овощным гарниром: фото шаг 7Нежная курочка с овощным гарниром: фото шаг 8

Дополнительная информация

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

Татьяна М.
27.11.2014 15:46
Ответить

Вкусно!

Linda82 (Marioka82)
27.11.2014 15:56
Ответить

Спасибо, Танечка!

Света C.
27.11.2014 15:52
Ответить
Оля,очень вкусное блюдо!
Linda82 (Marioka82)
27.11.2014 15:57
Ответить

Спасибо, Светочка!

Рахат Лукум
27.11.2014 15:59
Ответить

Очень красиво!

Linda82 (Marioka82)
27.11.2014 16:54
Ответить

Спасибо, Леночка!

avani
27.11.2014 16:28
Ответить

Олечка, безумно красиво и конечно же вкусненько

Linda82 (Marioka82)
27.11.2014 16:55
Ответить

Светочка, спасибо

Tamara Shepeleva
27.11.2014 17:38
Ответить

Славные тарелочки!

Linda82 (Marioka82)
27.11.2014 18:30
Ответить

Спасибо!

Наталья
27.11.2014 18:12
Ответить

Оль. ты как кухонная машина! Когда только всё успеваешь? Я тобой восхищаюсь!

Linda82 (Marioka82)
27.11.2014 18:31
Ответить

Наташа спасибо за такие похвальные слова! Очень приятно! Я готовлю часто, но всегда очень маленькими порциями ))))

ogiway
27.11.2014 18:56
Ответить

 Гарнир мой на все сто!

Linda82 (Marioka82)
27.11.2014 19:35
Ответить

Спасибо, Оксана!

diana1616
27.11.2014 20:36
Ответить

Оля, вкусный гарнир!

Selena
27.11.2014 20:39
Ответить

Аппетитненько смотрится!! :) 

Алевтина
27.11.2014 20:40
Ответить

Аппетитно!

Ответить

Как аппетитно! 

Kretsu
27.11.2014 22:37
Ответить

Самый-самый мой любимый гарнир!

Жанна
27.11.2014 22:44
Ответить

Прекрасный легкий ужин! 

krolya
27.11.2014 22:44
Ответить

andreytsibulski
28.11.2014 06:53
Ответить

 Вкусная курочка ! ! !

Linda82 (Marioka82)
28.11.2014 10:39
Ответить

Огромное всем спасибо за похвалу!!!!!!!!!!!!!

byrenka
29.11.2014 08:35
Ответить

Отлично, Оля!!! Просто замечательно!!!!!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5135798437050261.017
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
Книга недели