Нежная курочка с овощным гарниром

Фото к рецепту: Нежная курочка с овощным гарниром

Ингредиенты

  • на 2 порции потребуется:
  • гарнир:
  • 4 красных сладких перца
  • 1 средняя луковица
  • 100 гр. цветной капусты
  • 100 гр. стручковой фасоли ( у меня в заморозке)
  • масло растительное для жарки.
  • соль .
  • для нежной курочки:
  • 2 филе курицы
  • 2 листа для жарки «магги» для курочки по-итальянски.

Пошаговый рецепт приготовления

1. Для приготовления нежной курицы потребуется 2 листа для жарки «Магги» на второе и 2 куриных грудки.

2. Куриную грудку отбить до толщины 1.5-2 см

3. Развернуть один из листов для жарки и положить на него половину одну куриную грудку. Накрыть куриную грудку второй половиной листа для жарки. Слегка прижать завернутую грудку рукой.

4. Без добавления масла разогрейте сковороду и положите не нее куриную грудку в листе для жарки. Готовьте на слабом огне на газовой плите или на средней мощности на электрической плите в течении 5-7 минут с каждой стороны. Если специи начинают подгорать, уменьшите огонь и жарьте до готовности.

5. Порезать крупной соломкой сладкий перец, лук почистить и порезать полукольцами.

6. На сковороде с не большим количеством растительного масла обжарить перец и лук, далее добавит цветную капусту и стручковую фасоль. Обжарить до готовности, посолить по вкусу.

7. Подавать нежную курочку с овощным гарниром.

Пошаговые фото рецепта

Дополнительная информация


5.04.5135798437050261.017
Linda82 (Marioka82)

Кухня: Домашняя

Количество порций: 2

Сложность: Простой

Участвует в конкурсе: Идеальный гарнир для нежного филе курочки!


Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Мне нравится
17  человек оценили
Сохранить рецепт
2 человек сохранили
Похожие рецепты
Популярное в сети
Загрузка...

Комментарии
Татьяна М.

Вкусно!

Linda82 (Marioka82)

Спасибо, Танечка!

Света C.

Оля,очень вкусное блюдо!

Linda82 (Marioka82)

Спасибо, Светочка!

Рахат Лукум

Очень красиво!

Linda82 (Marioka82)

Спасибо, Леночка!

avani
27.11.2014 16:28

Олечка, безумно красиво и конечно же вкусненько

Linda82 (Marioka82)

Светочка, спасибо

Tamara Shepeleva

Славные тарелочки!

Linda82 (Marioka82)

Спасибо!

Наталья

Оль. ты как кухонная машина! Когда только всё успеваешь? Я тобой восхищаюсь!

Linda82 (Marioka82)

Наташа спасибо за такие похвальные слова! Очень приятно! Я готовлю часто, но всегда очень маленькими порциями ))))

ogiway
27.11.2014 18:56

 Гарнир мой на все сто!

Linda82 (Marioka82)

Спасибо, Оксана!

diana1616

Оля, вкусный гарнир!

Selena
27.11.2014 20:39

Аппетитненько смотрится!! :) 

Алевтина

Аппетитно!

Елена Первушина

Как аппетитно! 

Kretsu
27.11.2014 22:37

Самый-самый мой любимый гарнир!

Жанна

Прекрасный легкий ужин! 

krolya
27.11.2014 22:44

andreytsibulski

 Вкусная курочка ! ! !

Linda82 (Marioka82)

Огромное всем спасибо за похвалу!!!!!!!!!!!!!

byrenka
29.11.2014 08:35

Отлично, Оля!!! Просто замечательно!!!!!

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт

Инструменты