Куриные грудки с брокколи
Приготовьте вкусные куриные грудки с брокколи! Простой рецепт с соевым соусом, медом, оливковым маслом и обжаренными семенами кунжута для идеального ужина.
Продукты
- куриные грудки - 250 г
- крахмал - 1 ч.л.
- соевый соус - 1 ст.л.
- оливковое масло - 1 ст.л.
- мед
- брокколи
- соус для брокколи
- оливковое масло - 2 ст.л.
- мед - 1 ч.л.
- соевый соус - 1 ст.л.
- чили - 1/2 ч.л.
- для подачи
- кунжут - 2 ст.л.
Пошаговый способ приготовления
Соус для брокколи
все ингредиенты взбить
Грудки порезать на полоски тонкие
Замариновать в смеси оливкового масла,соевого соуса,меда и крахмала на 30 мин
Быстро обжарить на сухой сковороде до готовности ,накрыть крышкой
Брокколи отварить на пару 4 минуты
Выложить на блюдо грудки и брокколи,которые сразу полить соусом
Посыпать кунжутом
Подавать немедленно!
Пошаговые фото
3 шт.Сохраняй и поделись с друзьями
15 человек оценили
7 человек сохранили
Информация о рецепте
Кухня: Китайская
Порций в рецепте: 1
Сложность рецепта: Не указана
Просмотров рецепта: 7859
Понравилось: 15
Автор: allenka(alarm clock)
Создан: 09 ноября 2014, 11:31
Дополнительная информация
Агитировать буду - это очень вкусно,очень быстро и полезно!!!
Похожие рецепты
Комментарии
09 ноября 2014, 12:08
Вкусное блюдо!
09 ноября 2014, 15:37
Какая красота. Аллочка, отличное блюдо
09 ноября 2014, 16:28
конечно это ооочень вкусно
09 ноября 2014, 16:41
вкусно! мне бы на обед!
09 ноября 2014, 16:44
Оля,спасибо!
09 ноября 2014, 16:44
Светик,спасибо!
09 ноября 2014, 16:45
Зайка толк понимает!
09 ноября 2014, 16:45
Светочка,меняю на твой завтрак!
09 ноября 2014, 17:35
1/2 на 1 /2!
09 ноября 2014, 22:30
Так вкусно и так красиво!!! Прекрасное сочетание, Аллочка!
10 ноября 2014, 19:16
Агитация и не нужна! Видим, что вкусно, знаем, что полезно!
10 ноября 2014, 19:25
10 ноября 2014, 19:25
Спасибо,Танечка!
10 ноября 2014, 19:26
12 ноября 2014, 23:09
Отличное сочетание!
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти