Ленивая овсянка в банке "ассорти"

Ингредиенты

на одну порцию:
овсяные хлопья (не быстрого приготовления)-1/4ст
обычный йогурт, без наполнителей-1/4ст
молоко -1/3ст
стеклянная банка с крышкой- 0,5 или 0,4 л
...........
вишня , шоколад
какао-порошок

банан, малина
персик,слива,виноград
яблоко, яблочное пюре
джем малиновый-
мед-
ванилин, корица
ягоды-фрукты-на ваш вкус

Пошаговый рецепт приготовления

В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, малиновый джем. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Открываем, добавляем малинуи аккуратно размешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней). Едим овсянку охлажденной.

1)овсянка,молоко,йогурт,банан,какао-порошок,мед

2)овсянка,молоко,йогурт, вишня, тертый шоколад

3)овсянка,молоко,йогурт, персик,мед

4)овсянка,молоко,йогурт,яблоко,яблочное пюре

5)овсянка,молоко,йогурт,джем,малина

6)овсянка,молоко,йогурт,киви,слива

7)овсянка,молоко,йогурт,виноград и т.д

Пошаговые фото рецепта

Ленивая овсянка в банке "ассорти" : шаг 1

Ленивая овсянка в банке "ассорти" : шаг 2

Ленивая овсянка в банке "ассорти" : шаг 3

Ленивая овсянка в банке "ассорти" : шаг 4

Ленивая овсянка в банке "ассорти" : шаг 5

Ленивая овсянка в банке "ассорти" : шаг 6

Ленивая овсянка в банке "ассорти" : шаг 7

Ленивая овсянка в банке "ассорти" : шаг 8

Ленивая овсянка в банке "ассорти" : шаг 9

Дополнительная информация

"Ленивая овсянка в банке: здоровый ,быстрый завтрак, который не надо готовить! Храниться такая овсянка может до 2 дней или даже больше, в зависимости от типа и зрелости плодов. Например, овсянка с бананом остается вкусной даже спустя 4 дня пребывания в холодильнике. За ночь овсяные хлопья пропитываются молоком, йогуртом и фруктовыми соками. На следующий день каша уже будет мягкой и нежной.такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
Это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара.
Кроме того, многие не любят есть горячие каши, и этот рецепт как раз для такого случая. Можно наслаждаться полезным завтраком круглый год — даже в теплое время года, или когда горячая овсянка надоест
Рецепт очень гибкий и позволяет создавать всё новые и новые вариации, комбинируя различные ингредиенты по своему вкусу."