Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Ленивая овсянка в банке ассорти

Ленивая овсянка в банке "ассорти" — идеальный завтрак! Сочетайте овсяные хлопья, йогурт и фрукты на ваш вкус. Быстро, вкусно и полезно!

Продукты

на одну порцию:
овсяные хлопья (не быстрого приготовления)-1/4ст
обычный йогурт, без наполнителей-1/4ст
молоко -1/3ст
стеклянная банка с крышкой- 0,5 или 0,4 л.
...
вишня , шоколад
какао-порошок
банан, малина
персик,слива,виноград
яблоко, яблочное пюре
джем малиновый-
мед-
ванилин, корица
ягоды-фрукты-на ваш вкус

Пошаговый способ приготовления

В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, малиновый джем. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Открываем, добавляем малинуи аккуратно размешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней). Едим овсянку охлажденной.

1)овсянка,молоко,йогурт,банан,какао-порошок,мед

2)овсянка,молоко,йогурт, вишня, тертый шоколад

3)овсянка,молоко,йогурт, персик,мед

4)овсянка,молоко,йогурт,яблоко,яблочное пюре

5)овсянка,молоко,йогурт,джем,малина

6)овсянка,молоко,йогурт,киви,слива

7)овсянка,молоко,йогурт,виноград и т.д

Пошаговые фото

9 шт.

Сохраняй и поделись с друзьями

14 человек оценили

В избранное

16 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня: Домашняя

Порций в рецепте: 1

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 69732

Понравилось: 14

Автор: Persona

Создан: 11 июля 2014, 23:58

Каталоги: Другие Другие рецепты

Дополнительная информация

"Ленивая овсянка в банке: здоровый ,быстрый завтрак, который не надо готовить! Храниться такая овсянка может до 2 дней или даже больше, в зависимости от типа и зрелости плодов. Например, овсянка с бананом остается вкусной даже спустя 4 дня пребывания в холодильнике. За ночь овсяные хлопья пропитываются молоком, йогуртом и фруктовыми соками. На следующий день каша уже будет мягкой и нежной.такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
Это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара.
Кроме того, многие не любят есть горячие каши, и этот рецепт как раз для такого случая. Можно наслаждаться полезным завтраком круглый год — даже в теплое время года, или когда горячая овсянка надоест
Рецепт очень гибкий и позволяет создавать всё новые и новые вариации, комбинируя различные ингредиенты по своему вкусу."