Ленивая овсянка в банке "ассорти"

Ингредиенты

  • на одну порцию:
  • овсяные хлопья (не быстрого приготовления)-1/4ст
  • обычный йогурт, без наполнителей-1/4ст
  • молоко -1/3ст
  • стеклянная банка с крышкой- 0,5 или 0,4 л
  • ......
  • вишня , шоколад
  • какао-порошок
  • банан, малина
  • персик,слива,виноград
  • яблоко, яблочное пюре
  • джем малиновый-
  • мед-
  • ванилин, корица
  • ягоды-фрукты-на ваш вкус

Пошаговый рецепт приготовления

В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, малиновый джем. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Открываем, добавляем малинуи аккуратно размешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней). Едим овсянку охлажденной.

1)овсянка,молоко,йогурт,банан,какао-порошок,мед

2)овсянка,молоко,йогурт, вишня, тертый шоколад

3)овсянка,молоко,йогурт, персик,мед

4)овсянка,молоко,йогурт,яблоко,яблочное пюре

5)овсянка,молоко,йогурт,джем,малина

6)овсянка,молоко,йогурт,киви,слива

7)овсянка,молоко,йогурт,виноград и т.д

Пошаговые фото рецепта

Ленивая овсянка в банке "ассорти" : фото шаг 1Ленивая овсянка в банке "ассорти" : фото шаг 2Ленивая овсянка в банке "ассорти" : фото шаг 3Ленивая овсянка в банке "ассорти" : фото шаг 4Ленивая овсянка в банке "ассорти" : фото шаг 5Ленивая овсянка в банке "ассорти" : фото шаг 6Ленивая овсянка в банке "ассорти" : фото шаг 7Ленивая овсянка в банке "ассорти" : фото шаг 8Ленивая овсянка в банке "ассорти" : фото шаг 9

Дополнительная информация

"Ленивая овсянка в банке: здоровый ,быстрый завтрак, который не надо готовить! Храниться такая овсянка может до 2 дней или даже больше, в зависимости от типа и зрелости плодов. Например, овсянка с бананом остается вкусной даже спустя 4 дня пребывания в холодильнике. За ночь овсяные хлопья пропитываются молоком, йогуртом и фруктовыми соками. На следующий день каша уже будет мягкой и нежной.такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
Это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара.
Кроме того, многие не любят есть горячие каши, и этот рецепт как раз для такого случая. Можно наслаждаться полезным завтраком круглый год — даже в теплое время года, или когда горячая овсянка надоест:)
Рецепт очень гибкий и позволяет создавать всё новые и новые вариации, комбинируя различные ингредиенты по своему вкусу."

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

Елена
12.07.2014 10:40
Ответить

люблю на звтрак. легко быстро и полезно
 

Olga
12.07.2014 13:09
Ответить

Здорово придумано ... 

LVI
12.07.2014 13:58
Ответить

sadСогласно,необычный рецепт!

Жанна
12.07.2014 17:16
Ответить

Вот это находка! Классно придумано!  И хлопья обычные используются (хлопья быстрого приготовления я не признаю!). Нужно будет попробовать! 

byrenka
12.07.2014 18:14
Ответить

Я часто так завтракаю!!!

anilah
12.07.2014 20:00
Ответить

а молоко не скиснет, если там фрукты?

Persona
12.07.2014 20:17
Ответить

не успевает )) все быстро съедается )

TANCHITTA
13.07.2014 03:23
Ответить

Такие кашки мне знакомы,только заливаю кефиром(вместо молока),ОЧ удобны в поездках(командировках)
 

Tatjana
15.07.2014 03:28
Ответить

Очень люблю такие завтраки! 

krolya
17.07.2014 00:34
Ответить

спаибочки, моя хорошаяangry

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.494164242260931.014
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
Книга недели