Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Салат по мотивам табуле

Попробуйте салат по мотивам "табуле" с отварным пшеном и машем Мистраль, ячневой и коричневой крупами, помидорами черри и свежей зеленью.

Продукты

4 ст.л. отварного пшена мистраль
3 ст.л. отварного маша мистраль
3 ст.л. крупы ячневой
3 ст.л. коричневого риса мистраль
2 помидора черри
четвертинка красного болгарского перца
заправка
мята
базилик
петрушка
2 ст.л. оливкового масла
2 ст.л. лимонного сока
соль
перец

Пошаговый способ приготовления

Мелко порезать зелень,добавить масло и лимонный сок

Помидоры порезать кубиком (без жидкости)

перчик порезать мелким кубиком

Соединить крупы,помидор,перец и заправку,посолить,поперчить и отправить в холодильник на 2 часа

Пошаговые фото

4 шт.

Сохраняй и поделись с друзьями

24 человек оценили

В избранное

1 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня: Домашняя

Порций в рецепте: 1

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 5828

Понравилось: 24

Автор: allenka(alarm clock)

Создан: 24 апреля 2014, 15:51

Каталоги: Другие салаты Салаты

Дополнительная информация

Очень легкий и освежаюший салатик,но вместе с тем и сытный,благодаря наличию круп.

В принципе почти так и делаю, только один вид круп, по три ложки разных круп варить не выходит. Это либо рис, либо перловка, либо кускус, либо булгур, а остальные компоненты по наличию. Что есть то и добавляю к крупе. А заправка такая-же. Ох и вкусно! Мы такое обожаем!

Tamara Shepeleva

24 апреля 2014, 16:12

красота!

mellorn

24 апреля 2014, 16:29

Очень красивый салат и красивая подача!

allenka(alarm clock)

24 апреля 2014, 16:37

Светик,у меня всегда в холодильнике крупы готовые или бобовые - не люблю салатики впрок - на раз)))Конечное,я не отвариваю по 3 ложки)

allenka(alarm clock)

24 апреля 2014, 16:39

Спасибо!