Мятный салат из киноа с зеленью тахиной и тыквенными семечками
Попробуйте мятный салат из киноа с зеленью, тахиной и тыквенными семечками. Нежный и свежий вкус с огурцом, лимоном и специями. Здоровая и вкусная еда!
Продукты
- киноа - 0.5 ст.
- вода - 1 ст.
- черный кунжут - 1 ст.л.
- тыквенные семечки - горсть
- петрушка - 3 веточки
- мята - 2 веточки (только листья)
- огурец - 1 небольшой
- лимон - цедра половины
- тахины - 1 ст.л.
- растительное масло - 1-2 ст.л.
- лимонный сок - 1 ст.л.
- соль
- смесь перцев
Пошаговый способ приготовления
Киноа отварить в воде как указано на упаковке, лишнюю воду слить.
Добавить кунжут, семечки, рубленную петрушку и мяту, нарезанный огурец, цедру лимона, перемешать.
Заправить тахиной, растительным маслом и соком лимона.
Посолить, поперчить, перемешать.
Разложить салат по тарелкам, украсить листиками мяты и подавать.
Приятного аппетита!
Пошаговые фото
7 шт.Сохраняй и поделись с друзьями
10 человек оценили
2 человек сохранили
Информация о рецепте
Комментарии
12 апреля 2014, 11:31
12 апреля 2014, 11:37
Ух-ты, какой интересный салат ! ! !
12 апреля 2014, 13:29
Киноа для меня "зверь не виданный" но сочетание ингредиентов интересное!
12 апреля 2014, 13:31
Ни разу киноа не пробовал, выглядит аппетитно!
12 апреля 2014, 14:44
надо пробовать
12 апреля 2014, 19:22
Интересный салатик!
13 апреля 2014, 00:56
И полезный ..
17 апреля 2014, 14:31
Спасибо большое всем!!!
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти